Masz zszargane nerwy? Stres może zabić

Polacy to jeden z najbardziej zestresowanych narodów. Badania przeprowadzone przez Pentor Research International wykazały, że aż 70 proc. z nas żyje w stresie. Problemy z pracą, troska o rodzinę, zdrowie, kłopoty w szkole, zmiany w życiu, relacje z partnerem – to tylko niektóre z czynników, które mogą być stresorami. Tymczasem naukowcy przekonują, że główna przyczyna wielu chorób (w tym tych bezpośrednio zagrażających życiu) wynika właśnie z nieprawidłowego stylu życia i permanentnego stresu.

Chociaż kwestia ta jest ciągle poruszana i sami jesteśmy świadomi tego, jakie skutki może mieć ciągłe narażenie na stres, nadal nie potrafimy sobie z nim radzić. Dlaczego? Ponieważ leczymy skutek, a nie przyczynę. Oczywiście, często trudno jest ograniczyć wpływ stresora, gdyż nie wszystko od nas zależy, ale istnieją techniki, które pomogą odzyskać wewnętrzną równowagę i sprawią, że będziemy bardziej odporni na nerwy.