Problem ze snem ma już jedna trzecia Polaków. Takie zaburzenia mogą dotknąć każdego, a napędza to m.in. stres, przemęczenie czy nadmiar używek. Bezsenności nie należy bagatelizować, bo może być wstępem do groźnych chorób. ...
Problem z zaśnięciem może dopaść każdego. Nieprzespana noc niesie ze sobą wiele konsekwencji, nie tylko dla samopoczucia, ale także zdrowia fizycznego. Neurobiolog zdradził prostą sztuczkę, która pozwoli uniknąć bezsennych...
Valerin Max to naturalny preparat leczniczy, który ma działanie uspokajające, ułatwia też zasypianie. Jego substancją czynną jest wyciąg wodno-alkoholowy z korzenia kozłka lekarskiego. Jest przeznaczony do stosowania w łagodnych stanach napięcia...
Niewystarczająca ilość snu może zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu, a także negatywnie wpływać na metabolizm oraz układ hormonalny. Kiedy zatem powinniśmy kłaść się spać, aby żyć lepiej i dłużej? Kiedy chodzić...
Kryzys zbrojny za wschodnią granicą czy kolejne fale zachorowań na grypę, koronawirusa oraz RSV w Polsce - to tylko niektóre czynniki stresowe, które szkodzą nie tylko umysłowi, ale i sercu. Polacy nie potrafią odpoczywać i się "nudzić". A to dla...
Partnerem treści jest Sanprobi Polacy stresują się na potęgę! Wielu z nas uznaje to za normę i zupełnie nie zważa na konsekwencje długotrwałego stresu. To poważny błąd, za który płacimy najwyższą cenę. Stres jest częścią naszego...
Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z University College London (UCL) dowodzą, że zbyt krótki sen wiąże się z wyższym ryzykiem rozwoju co najmniej dwóch chorób przewlekłych. Eksperci ostrzegają, że pogorszeniu może ulec także zdrowie...
Nowe badania Amerykanów potwierdzają związek stresu z procesem starzenia organizmu. - Chroniczny stres jest związany z przewlekłym stanem zapalnym organizmu. To powoduje, że w konsekwencji nie tylko łatwiej łapiemy różne infekcje, ale też może...
To, że wraz w wiekiem potrzebujemy mniej snu, to mit. Ludzie w średnim wieku i starsi, jeśli tylko chcą się czuć wypoczęci i produktywni podczas dnia, potrzebują dokładnie tyle samo snu, co młodzi. Przekonanie, że starsi ludzie potrzebują mniej snu...
Karoshi, czyli zjawisko nagłej śmierci w wyniku przepracowania i stresu, wydaje się być trwale wpisane w kulturę Japonii. Okazuje się jednak, że ofiarami zjawiska stają się również Europejczycy. Jakie są przyczyny karoshi i objawy przepracowania? Co...
Nocne pocenie jest objawem, który może pojawić się przy wielu dolegliwościach. Zazwyczaj doświadczamy ich przy przeziębieniu, kiedy organizm intensywnie gorączkuje w nocy. Są jednak przypadki, w których może to oznaczać bardzo poważną chorobę. ...
Stres. Czynniki powodujące stres są zależne od tego, w jakim środowisku żyjemy. Występują w pracy, spowodowane są sytuacją finansową, zdrowiem, czy relacjami międzyludzkimi. Stres występujący krótko i rzadko nie jest negatywnym zjawiskiem. Wręcz...
Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica, to problem sięgający gigantycznych rozmiarów. Lęk uogólniony, napady paniki czy też różnego rodzaju fobie stały się epidemią współczesnych czasów. Jedną z metod radzenia sobie z nerwicą i lękiem...
Naukowcy wzięli pod lupę sen i starali się odpowiedzieć na pytanie, jak sen wpływa na występowanie demencji starczej i jaka ilość snu będzie miała na nią wpływ. W badaniu wzięło udział 5 tys. osób dorosłych. Wnioski są zaskakujące. Sen a...
Zmiana czasu na zimowy w 2019 roku odbędzie się w nocy z 27. na 28. października. Cofniemy zegarki z godziny trzeciej na drugą. Okazuje się, że przejście na czas zimowy bardzo źle wpływa na wiele osób. Na szczęście, na horyzoncie widać zmianę...
Wspiera leczenie nerwicy serca oraz przewodu pokarmowego, niweluje napięcie emocjonalne oraz łagodzi stany lękowe. Działa także na bezsenność i nadpobudliwość. Możesz go zrobić samodzielnie w domu. Poznaj przepis na antystresowy syrop...
Badacze z Uniwersytetu Pensylwanii, Instytutu Technologii w Massachusetts i Uniwersytetu Tufts zidentyfikowali mechanizmy pogorszenia pamięci na skutek niedoboru snu. Każdy, kto zarwał noc, wie, że niedostatek snu objawia się...
Codziennie budzisz się o tej samej porze? Sprawdź, co to oznacza. Jeśli regularnie zdarzają ci się nocne pobudki o tych samych godzinach, przyczyną mogą być sygnały płynące z twojego ciała...
Stres jest główną przyczyną nieobecności w pracy. Naprzeciw problemom pracowników wychodzi Państwowa Inspekcja Pracy. Pracodawcy mogą zbadać skalę stresu zatrudnionego personelu. Stres prowadzi do raka Stres jest najczęściej zgłaszaną...
Czas egzaminów bywa bardzo stresujący. Zwłaszcza gdy do nauki zabrałeś się dosyć późno. Ale stres potrafi też dopaść nawet tych najlepiej przygotowanych...
