Metody relaksu, które mogą okazać się szkodliwe dla zdrowia

Chociaż każdy wie, że przewlekły stres jest zgubny dla zdrowia i należy z nim walczyć, niektóre z najbardziej popularnych metod na jego rozładowanie mogą ostatecznie obrócić się przeciwko nam. – Niektóre działania, które szybko łagodzą stres, są szkodliwe w dłuższej perspektywie czasu – mówi prof. psychologii Sonja Lyubomirsky z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Riverside, autorka książki Mity o szczęściu.

Poznaj nawyki i zachowania, które wydają się dobrą metodą na stres, ale w ostatecznym rozrachunku pogarszają nasz stan zdrowia.