Na siedząco czy na stojąco? Naukowcy zbadali, jak najlepiej sikać

Czy mężczyzna powinien oddawać mocz na stojąco, a może na siedząco? Na to pytanie próbowali udzielić odpowiedzi naukowcy z Colombian Urology Research Group, którzy przeprowadzili randomizowane badanie z udziałem 52 mężczyzn w wieku od 18 do 39 lat. Wyniki opublikowano w czasopiśmie naukowym "Neurourology and Urodynamics".

W eksperymencie każdy z uczestników oddawał mocz zarówno na siedząco, jak i na stojąco. Kolejność ustalano losowo, a między pomiarami zachowywano co najmniej 24 godziny przerwy. Badacze natomiast sprawdzali, jak szybko wypływa mocz, jaka jest jego objętość oraz ile czasu potrzeba do osiągnięcia maksymalnego przepływu.

Eksperyment pokazał, że pozycja ciała nie miała istotnego wpływu na maksymalną szybkość przepływu ani ilość wydalanego moczu. Jedyną zaobserwowaną różnicą był czas potrzebny do osiągnięcia największej szybkości przepływu. U mężczyzn stojących był on nieco dłuższy, jednak zdaniem badaczy różnica ta prawdopodobnie nie ma znaczenia klinicznego.

"U zdrowych mężczyzn pozycja podczas oddawania moczu nie wpływała w istotny sposób na maksymalne tempo przepływu moczu ani na objętość wydalonego moczu" – podsumowali autorzy badania.

Naukowcy zaznaczają jednak, że brak istotnych różnic nie oznacza jeszcze formalnego potwierdzenia, że obie pozycje są pod każdym względem równoważne.

Wyniki najnowszego eksperymentu dotyczą wyłącznie młodych, zdrowych mężczyzn. Inaczej jednak sytuacja może wyglądać u osób z dolegliwościami ze strony dolnych dróg moczowych, szczególnie związanymi z powiększeniem gruczołu krokowego.

Wraz z wiekiem prostata u wielu mężczyzn stopniowo się powiększa. Może wtedy uciskać cewkę moczową, utrudniając swobodny odpływ moczu. Objawia się to m.in. osłabieniem strumienia, trudnościami z rozpoczęciem mikcji, częstszymi wizytami w toalecie oraz uczuciem niepełnego opróżnienia pęcherza.

W takich przypadkach oddawanie moczu na siedząco może być korzystniejsze. Potwierdza to metaanaliza 11 badań opublikowana w 2014 r. Wykazano w niej, że u mężczyzn z objawami ze strony dolnych dróg moczowych pozycja siedząca sprzyjała dokładniejszemu opróżnianiu pęcherza. U zdrowych uczestników nie stwierdzono podobnych korzyści.

Autorzy najnowszego badania podkreślają, że zdrowi mężczyźni mogą wybierać pozycję podczas oddawania moczu zgodnie z własnymi preferencjami. "Z klinicznego punktu widzenia pozycja podczas oddawania moczu wydaje się mieć niewielki praktyczny wpływ na wyniki uroflowmetrii u zdrowych mężczyzn" – wskazują naukowcy.

Eksperci podkreślają, że znacznie ważniejsze od samej pozycji jest obserwowanie ewentualnych nieprawidłowości. Osłabiony lub przerywany strumień moczu, konieczność parcia, częste oddawanie moczu w nocy czy uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza powinny skłonić do konsultacji z lekarzem.

Źródło: Science Alert