Najczęstsza przyczyna zespołu niespokojnych nóg. Zaskakujący powód
Wieczorne mrowienie, nieprzyjemne napięcie w nogach i potrzeba ciągłego poruszania kończynami to charakterystyczne objawy zespołu niespokojnych nóg (RLS). Schorzenie może skutecznie utrudniać zasypianie i prowadzić do przewlekłego zmęczenia. Choć dokładne przyczyny nie są jeszcze w pełni poznane, lekarze wiedzą, jakie czynniki mogą zwiększać ryzyko wystąpienia.
Niedobór żelaza to jedna z najczęstszych przyczyn
Dr Keith Roach, amerykański internista, zwraca uwagę, że u wielu pacjentów z zespołem niespokojnych nóg stwierdza się obniżone zapasy żelaza. - Jednym z najczęstszych odkryć jest niski poziom zapasów żelaza, dlatego warto wykonać odpowiednie badania u swojego lekarza - podkreśla ekspert w rozmowie z AOL.
Czym jest zespół niespokojnych nóg? Poznaj pierwsze objawy
Jeżeli wyniki potwierdzą niedobór, konieczna może być suplementacja. Jak zaznacza dr Roach, równie ważne jest ustalenie przyczyny zbyt niskiego poziomu żelaza, ponieważ może być objawem innych problemów zdrowotnych. Specjalista podkreśla, że przed rozpoczęciem leczenia warto przeanalizować wszystkie przyjmowane preparaty.
- Przed rozważeniem konkretnych leków stosowanych w RLS lekarz powinien sprawdzić, czy któryś z obecnie przyjmowanych leków nie wywołuje tych objawów - wyjaśnia dr Roach. Pomocne mogą być również zmiany stylu życia. Lekarz rekomenduje umiarkowaną aktywność fizyczną oraz ograniczenie spożycia alkoholu.
Suplementacja magnezu jest często polecana osobom cierpiącym na zespół niespokojnych nóg. Zdaniem dr Roacha dowody naukowe nie są jednak jednoznaczne. - Nie ma mocnych dowodów na to, że magnez pomaga, ale jest on stosunkowo bezpieczny - ocenia ekspert.
Problemy ze snem mogą pogarszać sytuację
Zespół niespokojnych nóg i zaburzenia snu często wzajemnie się napędzają. Brak odpowiedniej ilości snu może nasilać objawy, a same objawy utrudniają nocny odpoczynek. - Czasami sam niedobór snu może wywoływać lub nasilać zespół niespokojnych nóg - zwraca uwagę dr Roach.
Dlatego lekarze zalecają również diagnostykę innych zaburzeń snu, szczególnie bezdechu sennego. Pomocne mogą być także działania poprawiające higienę snu, takie jak regularne godziny zasypiania czy ograniczenie korzystania z urządzeń elektronicznych przed snem.
Jeśli nieprzyjemne objawy regularnie utrudniają zasypianie, powodują wybudzenia w nocy lub wpływają na codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się ze specjalistą. Zdaniem ekspertów pierwszym krokiem powinno być wykluczenie niedoborów żelaza oraz innych schorzeń mogących nasilać objawy.
W wielu przypadkach odpowiednio dobrane leczenie i usunięcie przyczyny problemu pozwalają znacząco poprawić jakość snu i codziennego życia. Dobór leczenia powinien być jednak zawsze dostosowany do konkretnego pacjenta i poprzedzony dokładną diagnostyką.
Źródło: AOL
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
