niedobór żelaza

Veganuary to nie tylko modny trend, lecz przede wszystkim żywieniowe wyzwanie. Rezygnacja z mięsa i nabiału może przynieść pewne korzyści zdrowotne, ale warto mieć świadomość, że niesie również ryzyko niedoborów. Na co szczególnie zwrócić uwagę, decydując się na udział w tej styczniowej inicjatywie?

Zimą, zwłaszcza w styczniu, wiele osób zmaga się z niedoborami witamin i minerałów wynikającymi z ograniczonego dostępu do światła słonecznego oraz uboższej diety. Mogą one wpływać nie tylko na spadek odporności i pogorszenie nastroju, ale także na kondycję mięśni, kości oraz ogólne samopoczucie. Jakich składników najczęściej brakuje w tym okresie i jakie mogą być tego skutki?

Wieczorem nogi "nie dają spokoju", a sen zamienia się w ciągłe wiercenie i wstawanie? To może być zespół niespokojnych nóg (RLS), częste zaburzenie ruchowe i przyczyna problemów ze snem. Jak się okazuje, istotną rolą w rozwoju schorzenia może odgrywać niedobór ważnego mikroelementu.

Coraz więcej osób ogranicza produkty odzwierzęce, ponieważ liczy na lekkość i lepsze samopoczucie. U części pojawia się jednak zaskoczenie, gdy skóra zaczyna wyglądać inaczej niż wcześniej. Czy zmiana diety naprawdę może tak szybko odbić się na cerze i co stoi za tym efektem?

Zimne dłonie i stopy to dolegliwość, którą wiele osób łączy z krążeniem, ale przyczyna nie zawsze w tym tkwi. Często ma ona związek z poziomem energii i sposobem, w jaki organizm reaguje na niedobory składników odżywczych, dlatego sprawdź, co ma z tym wspólnego jedzenie.

Wygląd języka może zdradzić pierwsze sygnały problemów zdrowotnych, zanim pojawią się większe objawy. Rzadko zwracamy uwagę na język, a to błąd, ponieważ jego wygląd może być pierwszym sygnałem, że coś w organizmie nie działa tak, jak powinno. Zmiany w jego wyglądzie mogą być pierwszym sygnałem niedoborów, infekcji, zaburzeń trawienia, a nawet poważniejszych problemów zdrowotnych. W tym artykule przyglądamy się temu, co mówi język o naszym ciele i jak rozpoznać sygnały, których nie warto ignorować.

Latem jemy lżej i pijemy więcej, ale nie zawsze to wystarczy. Choć sezonowe warzywa i owoce kuszą na każdym kroku, właśnie wtedy w organizmie może zabraknąć kilku kluczowych składników. Sprawdź, czego zwykle brakuje latem i jak temu zapobiec.

Niedobór żelaza dotyka ponad 1,2 miliarda ludzi na całym świecie. Braki tego kluczowego dla organizmu pierwiastka grożą poważnymi konsekwencjami. Czy wiesz, jakie są jego objawy?

Tardyferon to lek, którego substancją czynną jest siarczan żelaza. Wskazaniem do jego stosowania jest niedokrwistość z niedoboru żelaza oraz profilaktyka niedoboru żelaza u kobiet w ciąży i połogu, u matek karmiących oraz u młodzieży w okresie wzrostu, przy niedostatecznej podaży w diecie. Jak go stosować? Czy istnieją jakieś przeciwwskazania?

Nasze ciało wysyła nam sygnały na długo przed tym, zanim w organizmie zajdą poważne zmiany. Przez lata nauczyliśmy się je konsekwentnie ignorować. Bóle głowy uśmierzamy tabletkami, ignorujemy uporczywe zmęczenie i dodatkowe kilogramy. Warto wsłuchać się w swoje ciało i dowiedzieć się, czy sygnały, które nam wysyła nie są początkiem problemów ze zdrowiem. Zobacz galerię i dowiedz się, na co zwrócić uwagę. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Objaw, który może świadczyć o problemach psychicznych

Niedokrwistość z niedoboru żelaza, kwasu foliowego oraz witaminy B12 to dolegliwość, która może zostać wyleczona przez zmiany w diecie. Anemii nie należy ignorować, ponieważ zaburzenie funkcjonowania krwi jest zawsze sygnałem alarmowym dla organizmu. Niedokrwistość z niedoboru witaminy B12 czy kwasu foliowego powoduje zaburzenie syntezy DNA i upośledza dojrzewanie jąder komórkowych. Anemia z niedoboru kwasu foliowego niebezpieczna jest szczególnie u kobiet w ciąży.

Masz biały nalot na języku, nieprzyjemny posmak w ustach albo nieświeży oddech? Nie ignoruj takich dolegliwości. Mimo że często zmiany te spowodowane są zbyt rzadkim lub nieprawidłowym myciem zębów, czasami mogą być symptomem chorób, które po cichu rozwijają się w organizmie. O czym może świadczyć stan jamy ustnej?