Trwa ładowanie...

Naturalne sposoby na potencję

Naturalne sposoby na potencję mogą okazać się niezwykle przydatne w przypadku osób, które mają problem z seksem. Pacjenci, którzy miewają kłopoty z osiągnięciem erekcji stosują różne metody, aby wzbogacić swoje życie erotyczne. W tym celu używają różnych chemicznych dodatków, a także specjalnie dobranego menu. U mężczyzn problemy z potencją mogą być związane z niedrożnością penisa. Mogą także wynikać z zaburzeń związanych z naczyniami krwionośnymi tego narządu. U kobiet problemy z potencją zazwyczaj wynikają ze stosowania antykoncepcji, problemów hormonalnych, braku aktywności, niskiej samooceny. Zdarza się również, że zaburzenia potencji mają ścisły związek z nadwagą. W takiej sytuacji niezwykle ważne jest wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych, uprawienie aktywności fizycznej. Naturalnym sposobem na potencję są również niektóre owoce i warzywa, m. in. seler, morele, czy owoce granatu. Co jeszcze warto wiedzieć na temat naturalnych sposobów na potencję? Jaki domowy sposób na potencję sprawdzi się w określonych sytuacjach?

Zobacz film: "Tabletki na potencję"

spis treści

1. Co to jest potencja i czym spowodowane są jej zaburzenia?

Potencja to zdolność organizmu do reakcji seksualnych. Problemy z potencją to poważna dolegliwość wielu mężczyzn. Potencja jest istotna w poczuciu pewności siebie u mężczyzn. Cierpią zwłaszcza panowie, którzy prowadzą siedzący tryb życia, lubią korzystać z sauny i noszą obcisłą bieliznę.

Zaburzenia potencji mogą wynikać z wielu czynników. U niektórych osób spowodowane są one zaburzeniami hormonalnymi, np. spadkiem poziomu testosteronu lub niektórymi chorobami. Problemy z potencją to częsty problem panów otyłych, a także tych, którzy borykają się z cukrzycą, nadciśnieniem tętniczym, chorobą nowotworową, stwardnieniem rozsianym, miażdżycą, ostrą niewydolnością nerek. Problemy z potencją to również wynik niedrożności lub zaburzeń związanych z naczyniami krwionośnymi narządu jakim jest penis.

Zaburzenia potencji mogą być spowodowane stosowaniem nadmiernych ilości używek np. papierosów, alkoholu, narkotyków. Mogą również wynikać z braku aktywności, złej kondycji, przemęczenia, osłabienia organizmu, nadmiaru stresu. Niejednokrotnie zaburzenia potencji są problemem osób, które mają kłopot z określeniem swojej tożsamości seksualnej. Wśród innych czynników warto wyróżnić również: zaniżoną samoocenę, trudne lub też traumatyczne doświadczenia z przeszłości, choroby psychiczne, stany lękowe.

Problemów z potencją nie można bagatelizować. Lepiej działać wcześniej, by minimalizować ryzyko takich powikłań w życiu seksualnym. Dużo bardziej warto jest przeciwdziałać impotencji niż ją leczyć. Niestety, wiele osób całkowicie pomija ten problem. Osoby te unikają seksu, tłumacząc, że są zmęczone, zestresowane. Wielu mężczyzn nie chce nawet słyszeć o wizycie u lekarza czy tabletkach na potencję. Niektóre osoby zapominają, że problemy z potencją nie oznaczają od razu leczenia farmakologicznego i stosowania viagry czy innych środków. Być może nie uda się uciec od leczenia farmakologicznego, ale trzeba próbować innych rozwiązań. Potencja może być zwiększona za pomocą innych metod.

2. Aktywność fizyczna jako jeden z naturalnych sposobów na poprawę potencji

Aktywność fizyczna to jeden jeden z naturalnych sposobów na poprawę potencji. Badania naukowców pokazują, że problem z potencją często występuje u osób otyłych lub borykających się z wysoką nadwagą. Codzienne ćwiczenia pozwalają nie tylko wymodelować sylwetkę oraz zrzucić nadmiar kilogramów. Mogą mieć one kluczowe znaczenie dla poprawy funkcjonowania układu krążenia. Ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza te rozwijające wszystkie partie ciała jednocześnie, wpływają korzystnie na ilość testosteronu w naszym organizmie. Ponadto, sprawiają, że czujemy się bardziej pewni siebie, mamy więcej energii.

3. Bicze wodne na problemy z potencją

Obecnie coraz więcej seksuologów, na podstawie przeprowadzonych badań, przekonuje się, że bicze wodne są dobrym sposobem na leczenie nie tylko problemów z erekcją, ale także na obniżony popęd płciowy. Ponadto bicze wodne wzmacniają wszystkie czynności seksualne. Biczowanie wodne należy stosować na podbrzusze. Natrysk powinien być naprzemienny, raz ciepły, raz zimny. Delikatny natrysk można zastosować na jądra.

Te rodzaje zabiegu przeznaczone są dla mężczyzn, którzy przegrzewają swoje miejsca intymne, ponieważ właśnie przegrzanie może doprowadzić do zaburzenia erekcji, impotencji oraz zaburzenia gospodarki hormonalnej. Hydroterapia może być zastosowana przez kobiety z obniżonym popędem płciowym.

4. Akupresura na potencję

Akupresura to zabiegi polegające na uciskaniu określonych miejsc na stopach. U mężczyzn trzeba naciskać na receptory znajdujące się na piętach. Trzeba zgiąć nogę w kolanie i delikatnie uciskać pięty. Uciskanie należy rozpocząć od łagodnych muśnięć i stopniowo zwiększać siłę ucisku. Każdą piętę należy uciskać przez około 5 minut.

Kobiety bardziej reagują na uciskanie punktów znajdujących się wzdłuż kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego, w odległości 3 cm od wyrostków kręgowych. Masaż tych miejsc jest świetnym pomysłem na rozpoczęcie gry wstępnej. Panie mogą się odwdzięczyć masowaniem punktu tuż nad owłosieniem łonowym swojego partnera. Pobudzą w ten sposób penisa. Dzięki tym masażom życie seksualne może być bardziej udane.

Na uszach znajdują się receptory, które podobnie jak te umieszczone na stopach odpowiadają za wywołanie reakcji seksualnych. Uciskanie tych receptorów poprawia pracę narządów płciowych. Taki masaż może pozytywnie wpłynąć na problemy z potencją.

Jeśli chodzi o domowe sposoby na podniesienie potencji, od masaży na podbrzusze, poprzez dietę oraz akupresurę – masowanie i ucisk miejsc odpowiedzialnych za seks i potencję, to wyniki są zadowalające wtedy, gdy robimy to systematycznie i przez dość długi czas.

Masaż uszu nie może trwać dłużej niż pięć minut. Jeśli para chce spróbować uciskania określonych receptorów, to powinna udać się do seksuologa lub specjalisty medycyny naturalnej – oni wskażą dokładnie, jakie punkty należy uciskać i w jaki sposób.

5. Dieta na potencję

Dieta na potencję powinna bazować na stosowaniu dużej ilości owoców i warzyw. W jadłospisie osób chcących poprawić swoje libido powinno znaleźć się również niektóre przyprawy. W kuchni nie może zabraknąć lekkostrawnych potraw. Uczucie ciężkości w żołądku to brak ochoty na seks, na rzecz leniwego rozciągania się w ciepłym łóżku. Najlepsza na potencję w tym przypadku będzie kuchnia grecka, kuchnia włoska, kuchnia hiszpańska czy kuchnia francuska, czyli tzw. kuchnia śródziemnomorska.

Dieta odgrywa ogromną rolę w życiu człowieka, jak widać nie tylko w sferze codziennej, ale również w sytuacjach intymnych. Warto zatem przyjrzeć się temu, co mamy na talerzu, by potem być sprawniejszym kochankiem.

5.1. Owoce

Dieta na potencję to przede wszystkim owoce, których nie może zabraknąć w naszym jadłospisie. Które z nich sprawiają, że potencja jest lepsza? Są to:

Owoce są nie tylko lekkostrawne, ale też wpływają na smak spermy i soków kobiecych – są słodsze po zjedzeniu moreli i brzoskwiń. Można przygotować z nich pyszną sałatkę. Na pewno będzie to zdrowy dodatek. Ponadto nasze zmysły będą jeszcze bardziej pobudzone, gdy owoce skosztujemy przy nastrojowej muzyce. Sypialnię warto oświetlić aromatycznymi świecami.

Potencja zależy przede wszystkim od stanu zdrowia. Tak więc dbając o swoje zdrowie (sen, wypoczynek, zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, prawidłowa waga), w naturalny sposób można dbać o swoją potencję.

5.2. Warzywa

Domowe sposoby na potencję to także warzywa. Do najpopularniejszych afrodyzjaków należą bulwy kopru włoskiego, pietruszka, seler. Warzywa są bardzo zdrowe i można podawać je w różnych formach. Warto jeść sałatki warzywne na kolację zamiast obfitego i ciężkostrawnego posiłku mięsnego. W Polsce bardzo popularny jest seler, który nie tylko wzmacnia odporność, ale też wydłuża miłosne uniesienia.

5.3. Jaja

Podobno jedzenie surowych jaj sprzyja potencji. Jednak dziś już nikt nie poświęca się tak bardzo. Naturalne sposoby na potencję to posiłki, w których najważniejszą rolę pełnią jaja lekko ścięte. Jaja na miękko trzeba jeść na śniadanie. Można je podawać razem z pomidorami i ogórkami.

5.4. Owoce morza

Co jest dobre na potencję? Wszyscy Europejczycy wiedzą, że owoce morza to naturalne sposoby na potencję. Niestety, w Polsce ten sposób wzmocnienia erekcji jest jeszcze mało znany. Smakosze owoców morza w naszym kraju w przeważającej większości skazani są na mrożonki. Można z nich zrobić np. koktajl z krewetek. Owoce morza warto podawać z owocami i warzywami.

5.5. Mięso

Mięso również odgrywa istotną rolę w diecie kochanków. Apetyt na seks potęgują dania z mięsa drobiowego i zająca. W kuchni najchętniej wykorzystuje się: wątrobę, nerki, żołądki i móżdżek, a także nieznane w naszej kuchni jądra byków, oczy jagniąt i grzebienie kogutów.

5.6. Przyprawy

Jedzenie na potencję powinno zawierać przyprawy. Rozpaleniu namiętności służą takie, jak: cząber, kminek, cynamon], lubczyk, imbir, kolendra, gałka muszkatołowa. Szczególnie polecany jest imbir, który bardzo pobudza zmysły. Przyprawa ta poprawia krążenie. Szczyptę imbiru można dodać do owocowej sałatki.

5.7. Napoje

Jedzenie na potencję trzeba wspierać odpowiednimi napojami. Domowe sposoby na potencję to naturalne soki owocowe. Alkohol nie jest wskazany, można wypić dwie lampki wina lub szampana. Medycyna ludowa od zawsze wiedziała, co jest dobre na potencję. W przeszłości lepsza erekcja miała być pozyskiwana dzięki specjalnym potrawom z niektórych gadów, z wyciągami z pająków i ekstraktami z muszek hiszpańskich.

6. Suplementacja, która poprawi potencję

Osoby borykające się z zaburzeniami potencji powinny sięgnąć po suplementację. Suplementacja nie zastępuje prawidłowej diety, ale pozwala co nieco uzupełnić niedobory niektórych składników w naszym organizmie. Problemy z potencją mogą być spowodowane niedoborem cynku. Pierwiastek ten bierze udział w syntezowaniu testosteronu. O jego suplementację powinni zadbać więc przede wszystkim panowie. Ponadto, warto zadbać o odpowiednią ilość argininy, aminokwasu, kóry jest kluczowy w syntezowaniu tlenku azotu. Substancja o nazwie arginina występuje nie tylko w kapsułkach, ale również w drobiu, owocach morza, jajach, szpinaku, różnego rodzaju orzechach.

Witamina E jest związkiem, który zaliczany jest do tzw. tokoferoli. Wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, przeciwdziała starzeniu się organizmu oraz bezpłodności, dlatego nazywana jest witaminą młodości i płodności. Znajdziemy ją nie tylko w suplementach diety, ale również w niektórych produktach np. w słoneczniku, orzechach, migdałach, szpinaku, oleju słonecznikowym. Witamine E działa stymulująco na produkcję plemników.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.