Naukowcy znaleźli prosty sposób na ocenę zdrowia serca. Wystarczy pokonać 4 piętra schodów
Jeśli pokonasz 4 piętra schodów w mniej niż minutę, to oznacza, że twoje serce jest w bardzo dobrej kondycji. Tak twierdzą autorzy badań, które przedstawiono na kongresie naukowym Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC) EACVI – Best of Imaging 2020.
Czas, w jakim pokonujemy 4 piętra schodów, może pokazać, w jakiej kondycji jest nasze serce
Chcesz sprawdzić, czy twoje serce jest zdrowe? Zrób test schodowy
Autorzy badania twierdzą, że jednym ze skutecznych sposobów sprawdzenia stanu zdrowia naszego serca jest wchodzenie po schodach. Tego, czy serce pracuje dobrze czy może jest zbyt mało wydolne, dowiemy się pokonując 4 piętra schodów.
A dokładniej: jeśli jesteśmy w stanie pokonać 4-piętrową kondygnację o średniej wysokości w minutę, bez znaczących problemów z oddychaniem i nagłych skoków ciśnienia, to znaczy, że nasze serce jest w doskonałej kondycji. Wszyscy, którzy potrafią to zrobić, powinni być zadowoleni.
Z kolei, jeśli pokonanie tego samego dystansu zajmuje nam ok. 1,5 minuty lub dłużej, to oznaka, że serce jest słabsze, ale pozostaje w optymalnym stanie. Mimo to naukowcy sugerują, aby monitorować jego stan u lekarza.
Jak dbać o serce?
"Test schodów to łatwy sposób na sprawdzenie stanu zdrowia serca. Jeśli wejście na 4 kondygnacje schodów zajmuje ci więcej niż półtorej minuty, stan zdrowia nie jest optymalny i warto skonsultować się z lekarzem" – twierdzi dr Jesús Peteiro z Cardiologist University Hospital A Coruña w Hiszpanii.
Te zależności zauważono, badając kondycje 165 pacjentów. Co więcej, zdaniem badaczy ci, którym udało się pokonać schody w 40-45 sekund, są dużo mniej podatni na wystąpienie chorób serca.
"Pomysł polegał na znalezieniu prostej i niedrogiej metody oceny zdrowia serca. Może to pomóc lekarzom w selekcji pacjentów do bardziej szczegółowych badań" - podsumował dr Peteiro.
Zobacz także: Koronawirus. Mężczyźni cierpią na zaburzenia erekcji po COVID-19
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
