Ciśnienie krwi (lub inaczej ciśnienie tętnicze) to siła, z jaką krew napiera na ścianki naczyń krwionośnych. Wpływ na ciśnienie ma po pierwsze siła, z jaką kurczy się serce, a także elastyczność naczyń.
Ciśnienie jest ważnym parametrem warunkującym zdrowie każdego człowieka. Normy zmieniają się wraz z wiekiem, a każde odstępstwa od niej mogę być początkiem problemów zdrowotnych.
Wyróżnia się dwa rodzaje ciśnienia - skurczowe i rozkurczowe. Związane jest to z pracą serca, które na zmianę kurczy się i rozkurcza.
Ciśnienie mierzy się za pomocą specjalnego urządzenia zwanego ciśnieniomierzem, ale także za pomocą stetoskopu, czyli osłuchowo. Obecnie w każdej aptece można kupić domowe ciśnieniomierze elektroniczne i samemu kontrolować wartość ciśnienia tętniczego.
Normy dla ciśnienia tętniczego przedstawiają się w ten sposób (pierwsza wartość to ciśnienie skurczowe, druga to rozkurczowe):
- 120/80 mm Hg optymalne ciśnienie
- 120–129/80-84 mm Hg normalne ciśnienie
- 130–139/85-89 mm Hg wysokie, ale prawidłowe ciśnienie
- 140-159/90-99 mm Hg lekkie nadciśnienie
- 160-179/100-109 mm Hg umiarkowane nadciśnienie
- 180/110 mm Hg i poważne nadciśnienie
Zbyt niskie ciśnienie nie jest aż tak groźne dla organizmu i nie podlega leczeniu. Można jedynie podnosić je naturalnymi metodami, jednak z reguły nie są konieczne żadne medyczne sposoby, chyba że ciśnienie spadnie tak bardzo, że zaistnieje ryzyko zapaści. Jeśli niedociśnienie jest niepokojące, pacjentowi podaje się leki zawierające glikokortykosteroidy.
Kiedy ciśnienie jest za wysokie, mówimy o nadciśnieniu, które wymaga leczenia i stałej kontroli. Przyczyną nadciśnienia może być niezdrowa dieta obfitująca w sól, brak ruchu, nadmierny stres, a także zaburzenia pracy nerek, serca i wahania hormonalne.
Nieleczone nadciśnienie może prowadzić do rozwoju groźnych chorób takich jak miażdżyca, zapalenie mięśnia sercowego, udar mózgu czy zawał serca.
Oprócz leczenia farmakologicznego, które zazwyczaj polega na codziennym przyjmowaniu leków (m. in. lizynopropyl i torasemid), leczenie nadciśnienia polega przede wszystkim na zmianie nawyków żywieniowych, ograniczenie spożycia soli i produktów mocno przetworzonych. Należy także zacząć regularnie się ruszać - chodzić na spacery, jeździć na rowerze. Każda umiarkowana aktywność fizyczna może pomóc w obniżaniu ciśnienia krwi. Nie można także zapominać o regularnym piciu wody.
