Neurolog unika w obawie o udar. Zwiększa ryzyko arytmii, zakrzepów
Udar mózgu nie pojawia się nagle bez powodu – często jest efektem wielu czynników, które stopniowo wpływają na układ krążenia. Neurolog dr Baibing Chen, w mediach znany jako dr Bing, podkreśla, że pewnych rzeczy świadomie unika, bo widział, jak mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Rezygnacja z energetyków
Jednym z jego podstawowych nawyków jest rezygnacja z napojów energetycznych. Choć są popularne i łatwo dostępne, zawierają duże ilości kofeiny oraz dodatkowe substancje pobudzające, takie jak guarana czy tauryna. Takie połączenie może nadmiernie stymulować organizm, wpływać na pracę serca i zaburzać mechanizmy regulujące napięcie naczyń krwionośnych. W efekcie rośnie ryzyko wystąpienia zaburzeń rytmu serca, które mogą sprzyjać tworzeniu się skrzepów.
To właśnie skrzepy stanowią jedno z największych zagrożeń — mogą przemieszczać się wraz z krwią do mózgu i doprowadzić do jego niedokrwienia, czyli udaru. Dodatkowo lekarz zwraca uwagę na nadmiar witamin z grupy B w energetykach. Przy regularnym spożyciu w dużych ilościach mogą one negatywnie wpływać na układ nerwowy. - Osobiście rano ograniczam się do kawy - podkreślił dr Bing w swoim filmie na Facebooku.
Podnoszenie ciężarów
Drugim zachowaniem, którego neurolog unika, jest podnoszenie bardzo ciężkich ciężarów przy jednoczesnym wstrzymywaniu oddechu. Taka sytuacja często ma miejsce podczas maksymalnych powtórzeń na siłowni. Może spowodować gwałtowny wzrost ciśnienia tętniczego, który w skrajnych przypadkach może osiągać bardzo wysokie wartości.
Nagłe skoki ciśnienia stanowią ogromne obciążenie dla naczyń krwionośnych. U osób z predyspozycjami może to zwiększać ryzyko ich uszkodzenia, a nawet doprowadzić do udaru. Dlatego lekarz zaleca, by podczas ćwiczeń siłowych zwracać szczególną uwagę na prawidłowe oddychanie i unikać przeciążania organizmu.
Niektóre pozycje jogi
Specjalista wspomina również o ostrożności przy niektórych pozycjach jogi. Szczególnie ryzykowne mogą być ćwiczenia wymagające silnego wygięcia szyi. - W rzadkich przypadkach, które obserwowaliśmy, może to prowadzić do rozwarstwienia, czyli pęknięcia ściany naczynia, co może spowodować udar - mówił lekarz. Jednocześnie zaznaczył, że joga jest dobra dla zdrowia, ale wymaga uwagi i odpowiedniego przygotowania.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
