Nie garb się przy biurku. Negatywne skutki długiego siedzenia

Pozycja siedząca jest krzywdząca dla naszego kręgosłupa. Podczas siedzenia siła nacisku na kręgosłup wzrasta o 40 proc.

Gdy się garbimy dokładamy kolejne 40 proc. Kręgi są stale obciążone, a więzadła i mięśnie napięte.

Wszystko to powoduje ból kręgosłupa.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: 9 prostych trików na poprawę pracy mózgu

Podczas pracy często spędzamy czas w pozycji siedzącej. Sprawia ona, że płuca są słabiej dotlenione.

Krew, która krąży w naszym ciele dostarcza mniej tlenu do wszystkich komórek, w tym także do mózgu.

Powoduje to problemy z koncentracją i skupieniem uwagi.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Nie tylko owsianka. Sprawdź, co na śniadania jedzą szczupłe osoby

Pozycja siedząca nie jest dobra dla naszego serca. Osoby, które spędzają w tej pozycji ponad 6 godzin dziennie są o 18 proc. bardziej narażone na wystąpienie chorób serca.

Takie wioski zostały opublikowane w ''American Journal of Epidemiology''. Ludzie spędzający czas w pozycji siedzącej dwa razy częściej trafiają do szpitala z podejrzeniem zawału serca.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Pozornie przypomina zawał, ale jest dużo groźniejsze

Naukowcy z Uniwerystetu w Saragossie w Hiszpanii wyliczyli, że osoby siedzące ponad 4 godziny dziennie mają o 170 proc. większe ryzyko wystąpienia otyłości brzusznej.

Ten rodzaj otyłości jest szczególnie niebezpieczny – przyczynia się do powstawania cukrzycy typu II i problemów z sercem oraz innymi narządami.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Chronią mózg przed demencją. Naturalna profilaktyka

Na to schorzenie narażone są coraz młodsze osoby. Długotrwałe używanie myszki i klawiatury powoduje problemy z nadgarstkiem.

Nerw przebiegający przez kanał nadgarstka odpowiedzialny jest za kciuk, palec wskazujący, środkowy i część serdecznego.

Długotrwałe obciążanie go powoduje mrowienie palców i ból. Utrzymujący się stan zapalny może wymagać interwencji chirurgicznej.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Utrudniają odchudzanie. Produkty, które powinny znaleźć się na liście zakazanych

Spędzanie większości czasu w pozycji siedzącej przed komputerem skutkuje problemami ze snem. Wszystko przez niebieskie światło, które jest emitowane przez monitory.

Wpływa ono na szyszynkę i zaburza produkcję melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za tryb spania i czuwania.

Niski poziom melatoniny powoduje, że nie możemy zasnąć. Bezsenność jest bardzo niebezpieczna dla naszego organizmu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Zapytaliśmy optyka, czy okulary przeciwsłoneczne mają termin ważności