"Nie polecam". Dietetyk wskazuje najgorszą herbatę

17 marca 2026, 07:58

Dietetyk odradza picie jednego rodzaju herbaty

Źródło zdjęć: © Licencjodawca

Chociaż herbata to jeden z ulubionych napojów Polaków, to nie każda nadaje się do częstego spożywania. Dietetyk Michał Wrzosek mówi, z której lepiej zrezygnować w sklepie.

Właściwości herbaty

Herbata to doskonale znany, ale też niedoceniany napój o wielu cennych właściwościach. Warto sięgać zarówno po herbatę białą, zieloną, jak i czarną, bo każda z nich może wspierać organizm w inny sposób. Biała herbata jest delikatna, a jednocześnie bogata w przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Zielona herbata ceniona jest za zawartość polifenoli, które mogą korzystnie wpływać na metabolizm i wspierać pracę serca. Z kolei czarna herbata działa pobudzająco, poprawia koncentrację i dostarcza związków wspierających układ krążenia.

Każda z herbat jest łatwo dostępna, można ją dostać w każdym sklepie spożywczym. Jednak nie każdy rodzaj jest warty polecenia.

DLA CIEBIE
Hołownia nie gryzł się w język. Tak określił Tuska

Zobacz także: Magazyn antyoksydantów. Ta herbata dba o prawidłową pracę serca i mózgu

Ta herbata to sam cukier

Dr Michał Wrzosek, jeden z najbardziej znanych dietetyków w mediach społecznościowych, zwrócił uwagę na jeden rodzaj herbaty, którego nie powinniśmy wrzucać do koszyka. Chodzi o owocowe herbatki granulowane.

- Na pierwszym miejscu w składzie tej herbatki jest cukier, na drugim glukoza, czyli też cukier. A na trzecim miejscu, tu Was zaskoczę, jest cukier trzcinowy, czyli też cukier. 95 gramów cukru na 100 gram tej herbatki. W dużym skrócie, to sam cukier - tłumaczy dietetyk.

Co prawda nie zaleca się spożywania produktu prosto z opakowania, ale zgodnie z instrukcjami producenta umieszczonymi na opakowaniu, 4 łyżeczki granulatu należy zalać wodą. To jednak i tak dużo, jak wskazuje dr Wrzosek. - W 4 łyżeczkach mamy już tak naprawdę 20 gramów cukru - mówi. - To trochę tak, jakbyśmy sobie dosypali do wody cukier. Nie polecam - dodaje.

Magdalena Pietras, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródło: YouTube Michał Wrzosek

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

oprac. Magdalena Pietras Dziennikarka Zdrowie i Parenting

Dziennikarka Zdrowie i Parenting

Magdalena Pietras Dziennikarka Zdrowie i Parenting

Dziennikarka i reporterka specjalizującą się w tematyce zdrowotnej. Na co dzień przygotowuje materiały dotyczące chorób cywilizacyjnych, polityki zdrowotnej, profilaktyki zdrowotnej. Szczególnie bliskie są jej reportaże i tzw. human stories, pokazujące wpływ choroby i systemu ochrony zdrowia na życie ludzi.