Nie rób tego podczas choroby. Lekarka ostrzega
Choć mówi się, że sport to zdrowe, bywają sytuacje, kiedy lepiej z niego zrezygnować. Dr Magdalena Cubała-Kucharska wyjaśnia, dlaczego sportu nie warto uprawiać podczas aktywnej infekcji wirusowej. Okazuje się, że ćwiczenia mogą tylko pogorszyć nasze samopoczucie.
1. Lepiej zrezygnować ze sportu, gdy jest się chorym
"Czy jeśli jesteś chory, możesz ćwiczyć? Wirus może zniszczyć ci serce… chorzy muszą wypoczywać, to rekonwalescencja. Jedyne dozwolone ćwiczenia to minimalne rozciąganie" – informuje w mediach społecznościowych dr Magdalena Cubała-Kucharska, lekarz rodzinny.
Jak wyjaśnia lekarka, aktywność fizyczna w czasie infekcji może negatywnie wpłynąć na odpowiedź immunologiczną organizmu. Okazuje się, że ćwiczenia sprzyjają namnażaniu wirusów i osłabiają w ten sposób układ odpornościowy.
Co więcej, ćwiczyć nie powinien też nikt, kto przyjmuje antybiotyki. Już sam lek osłabia mitochondria, a są to najważniejsi "producenci" naszej energii.
Dr Cubała radzi, aby w przypadku pogarszającego się samopoczucia natychmiast przerwać aktywność fizyczną i pozwolić organizmowi odpocząć. Kategorycznie nie zaleca się ćwiczeń w przypadku gorączki, bólu mięśni i wymiotów.
- Wypoczynek też jest konieczny, to część rekonwalescencji. Chorzy do łóżka! – radzi lekarka.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Zobacz także:
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.