Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Niedobór białych krwinek osłabia układ immunologiczny. Co jeść, by wzmocnić odporność?

Avatar placeholder
23.04.2020 12:46
Co jeść, aby nasz organizm produkował więcej leukocytów?
Co jeść, aby nasz organizm produkował więcej leukocytów? (Getty Images)

Białe krwinki są odpowiedzialne za prawidłowe działanie układu immunologicznego. Wspierają funkcje obronne organizmu i chronią przed infekcjami i nowotworami. Ich niedobór może prowadzić do poważnego osłabienia naturalnej bariery ochronnej organizmu. Na szczęście istnieją produkty, których spożywanie może zwiększyć produkcję białych krwinek.

1. Osłabiona odporność

Niski poziom leukocytów najczęściej związany jest z przebiegiem chorób zakaźnych, takich jak odra, ospa czy różyczka. Może towarzyszyć także grypie i zakażeniom wirusowym, np. zapaleniu wątroby. Jeśli poziom białych krwinek mocno spada, może to być wynikiem ciężkiego zakażenia bakteryjnego. W takim przypadku powinniśmy przede wszystkim zasięgnąć porady lekarza, by wdrożył odpowienie leczenie.

Zbilansowana dieta może jednak sprawić, że w przypadku, kiedy nie występują dodatkowe schorzenia, nasz poziom leukocytów będzie utrzymywał się na odpowiednim poziomie.

Kalafior może pomóc nam odbudować poziom leukocytów (Getty Images)
Kalafior może pomóc nam odbudować poziom leukocytów (Getty Images)

2. Jak wzmocnić odporność?

Zobacz film: "Czy suplementy wzmocnią odporność?"

W pierwszej kolejności należy zrezygnować z produktów przetworzonych. Zawierają one bardzo mało witamin i mikroelementów. Nasza dieta powinna być oparta przede wszystkim na świeżych produktach, owocach i warzywach, takich jak: kalafior, brokuł, szpinak, dynia, melony, pomarańcze i truskawki.

Przy problemach z niskim poziomem białych krwinek warto również zadbać o odpowiednią podaż cynku w organizmie. W tym celu dobrze jest włączyć do diety owoce morza, czy produkty bogate w sezam. Pomóc mogą również niektóre produkty mięsne. Ważne jednak, by mięso było dobrej jakości. W takich przypadkach możemy sięgnąć po rostbef wołowy i wątrobę cielęcą.

W organizmie cynk jest magazynowany w skórze, kościach i mięśniach. Po spożyciu zostaje wchłonięty w jelicie cienkim. Jego przyswajalność wynosi 20-40 proc. i jest znacznie lepsza, gdy pochodzi on z pokarmów zwierzęcych.

3. Suplementy diety na odporność

Przy problemach z niedoborami, pomimo stosowania odpowiedniej diety, można sięgnąć również po suplementy diety. Pamiętajmy jednak, że nie poprawią one naszej odporności, a jedynie uzupełnią ewentualne braki witamin czy składników mineralnych, które wystąpiły.

Zobacz także: Czy suplementy diety poprawiają odporność?

Pamiętajmy, że suplementy przyjmujemy wyłącznie po konsultacji z lekarzem. W przeciwnym wypadku narażamy się na niewłaściwe dawkowanie, a w konsekwencji możliwe przedawkowanie.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze