Wymiecie złogi z tętnic, zapobiega rakowi wątroby. Pij codziennie
Ketmia pochodzi z Azji, może osiągać nawet trzy metry wysokości i słynie z pięknych, barwnych kwiatów. W Polsce również jest świetnie znana, a co więcej – od dekad kochana przez Polaków. Inna nazwa rośliny to hibiskus. Okazuje się, że jest nie tylko piękny, ale i bardzo zdrowy.
1. Idealny na problemy z cholesterolem
Nazywany ketmią oraz różą czy malwą chińską hibiskus może mieć żółte, niebieskie, a nawet fioletowe czy pomarańczowe kwiaty, których kieliszek oraz kielich są cennym surowcem zielarskim. Dostępny w niemal każdym sklepie, nie tylko zielarskim, ale także spożywczym, niesie za sobą szereg korzyści dla zdrowia.
Z cierpkim smakiem naparu z hibiskusa powinny polubić się osoby, które mają problemy z podwyższonym poziomem cholesterolu. W Polsce to ponad 60 proc. dorosłej populacji.
Tymczasem regularne picie herbatki z hibiskusa za sprawą kwasów organicznych, flawonoidów i kwasu protokatechowego może przyczynić się do obniżenia stężenia cholesterolu i zapobiegać odkładaniu się blaszki miażdżycowej w tętnicach.
Hibiskus to także źródło witaminy C oraz wapnia, błonnika, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz beta-karotenu. Warto go pić nie tylko ze względu na cholesterol.
2. Hibiskus na ciśnienie i nadmiarowe kilogramy
Cytowana przez Health Cleveland Clinic dietetyczka Beth Czerwony zwraca uwagę, że hibiskus jako bomba przeciwutleniaczy może być pomocny w wielu schorzeniach. Dzieje się tak, ponieważ antyoksydanty niszczą wolne rodniki odpowiedzialne za uszkodzenia komórek, które mogą sprzyjać rozwojowi m.in. cukrzycy, chorób serca czy nowotworów.
Ekspertka przyznaje, że kilka badań, zarówno na modelach zwierzęcych, jak i na ludziach dowiodło, że hibiskus może zwalczać stany zapalne w organizmie.
Jakie jeszcze właściwości ma hibiskus według badaczy? Regularne sięganie po napar lub wyciąg z kwiatów malwy chińskiej może:
- wpływać na uregulowanie poziomu ciśnienia tętniczego krwi,
- powodować utratę masy ciała, a co więcej – zapobiegać rozwojowi otyłości,
- zwalczać drobnoustroje,
- z uwagi na silne działanie przeciwutleniające chronić wątrobę przed działaniem toksyn,
- zapobiegać rozwojowi nowotworu wątroby.
Dietetyczka zachęca, by włączyć do codziennej diety napar z suszonych kwiatów hibiskusa.
- Herbata z hibiskusa – bez względu na to, czy kupujesz ją już przygotowaną, używasz torebek z herbatą, czy sam ją zaparzasz z suszonej rośliny – jest najtańsza i najłatwiej dostępna – mówi.
Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.
