Nocne oddawanie moczu. Kiedy powinno wzbudzić niepokój?
Dla wielu osób nocne wizyty w toalecie są czymś zupełnie normalnym. Jednak gdy wstawanie staje się codzienną rutyną – i to więcej niż dwa razy w ciągu jednej nocy – może to być sygnał, że z organizmem dzieje się coś niepokojącego. Taka dolegliwość ma swoją medyczną nazwę: nykturia.
W tym artykule:
Kiedy nocne oddawanie moczu staje się problemem?
Jak podaje "Pharmazeutische Zeitung", zdaniem prof. dr Danieli Schultz-Lampel, wstawanie do toalety raz czy dwa razy w ciągu nocy nie powinno budzić niepokoju. Problem zaczyna się wtedy, gdy sytuacja się powtarza częściej i wpływa na jakość snu. Wówczas warto skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub urologiem. Dobrym sposobem na przygotowanie się do wizyty jest prowadzenie dzienniczka mikcji, w którym zapisujemy, ile i kiedy pijemy oraz jak często korzystamy z toalety.
Skąd się bierze nykturia?
Powody mogą być bardzo różne – od całkowicie niegroźnych po wymagające leczenia:
problemy z sercem – niewydolność serca może powodować gromadzenie się płynów w nogach, które podczas leżenia w nocy wracają do krwiobiegu i są filtrowane przez nerki,
niektóre leki – zwłaszcza diuretyki (leki moczopędne) i środki na nadciśnienie mogą zwiększać produkcję moczu, szczególnie gdy są przyjmowane wieczorem,
ucisk na pęcherz – u mężczyzn częstym winowajcą jest powiększona prostata, u kobiet – obniżenie macicy lub osłabienie mięśni dna miednicy,
stres i napięcia emocjonalne – nadreaktywny pęcherz może być też reakcją na nerwowy tryb życia,
zbyt duża produkcja moczu – tzw. poliuria może być skutkiem niekontrolowanej cukrzycy lub zaburzeń hormonalnych.
Jakie produkty wpływają na stan zapalny? Dr Parol odpowiada
Jak sobie pomóc?
Zmiana codziennych nawyków może przynieść zaskakująco dobre rezultaty. Urolog Zhenghua Guan oraz prof. dr Danieli Schultz-Lampel zalecają:
ograniczenie picia wieczorem – najlepiej unikać napojów na 2–3 godziny przed snem,
zwracać uwagę, co pijemy – niektóre napoje, jak mięta, pokrzywa, cola czy piwo, działają moczopędnie,
dbać o równomierne nawodnienie w ciągu dnia – nie nadrabiaj wieczorem całego dziennego zapotrzebowania.
Kobiety cierpiące na nadreaktywny pęcherz mogą skorzystać z treningu mięśni dna miednicy, który pomaga wydłużyć odstępy między oddawaniem moczu.
Nie warto próbować "przeczekać" parcia na mocz i zmuszać się do dalszego snu – może to prowadzić do utraty elastyczności mięśni pęcherza i problemów z jego całkowitym opróżnianiem, co z czasem staje się bolesne i niebezpieczne.
Źródło: Pharmazeutische Zeitung
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
