Olejek miętowy na skurcze i wzdęcia? Pamiętaj o zasadzie dwóch godzin
Skurcze brzucha, wzdęcia i gazy to częste objawy zespołu jelita drażliwego (IBS), które potrafią mocno utrudnić codzienne funkcjonowanie. Brytyjski NHS przypomina, że ulgę może przynieść olejek miętowy w kapsułkach – pod warunkiem, że stosuje się go zgodnie z ważną zasadą "dwóch godzin".
Jak radzić sobie ze wzdęciami?
W poradach NHS zwraca uwagę na istotną zasadę, o której łatwo zapomnieć podczas terapii. Chodzi o zachowanie co najmniej dwóch godzin odstępu między przyjęciem kapsułki z olejkiem miętowym a zastosowaniem leku na niestrawność. Taki dwugodzinny bufor ma znaczenie praktyczne: pozwala kapsułkom zadziałać prawidłowo i ogranicza ryzyko, że inne środki osłabią ich efekt.
Nawyki, które ratują jelita
Jak rozsądnie stosować olejek miętowy?
NHS przypomina też, że olejek miętowy nie zawsze działa natychmiast. U części osób poprawa może pojawić się w ciągu kilku godzin, ale pełny efekt bywa odczuwalny dopiero po 1-2 tygodniach regularnego stosowania. Zwykle zaleca się przyjmowanie kapsułek 30-60 minut przed posiłkiem. Jeśli ktoś kupuje preparat bez recepty, nie powinien stosować go dłużej niż dwa tygodnie bez konsultacji z lekarzem – i zawsze powinien trzymać się instrukcji z ulotki.
Warto pamiętać, że nawet preparaty dostępne w aptece mogą powodować działania niepożądane. W przypadku olejku miętowego NHS wymienia m.in. zgagę, która u części pacjentów może nasilać dolegliwości. Z tego powodu w razie wątpliwości – szczególnie przy innych chorobach przewodu pokarmowego – lepiej skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
Kto powinien uważać na olejek miętowy?
Nie każdy też może sięgać po olejek miętowy. Ostrożność zaleca się m.in. osobom z alergiami (także na orzeszki ziemne lub soję, bo niektóre preparaty mogą zawierać olej arachidowy), z chorobami wątroby i kamicą żółciową, w ciąży, a także wtedy, gdy pojawiają się niepokojące objawy (np. krew w stolcu, utrata masy ciała, gorączka, nowe lub zmieniające się dolegliwości). W takich sytuacjach samoleczenie nie jest dobrym rozwiązaniem – kluczowa jest profesjonalna ocena przyczyny problemu.
Źródło: The Mirror
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
