9 sposobów na to, aby mieć zdrowe serce. Potwierdzone badaniami naukowymi

Dolegliwości serca są najczęstszą przyczyną śmierci na świecie. Szacuje się, że stanowią przyczynę ok. 45 proc. wszystkich zgonów w Europie. Schorzenia kardiologiczne odpowiadają także niemal za połowę zgonów Polaków.

Na szczęście istnieje wiele sposobów na to, aby utrzymać serce w dobrej formie. Jest to m.in. aktywność ruchowa, rzucenie palenia oraz kontrola wagi, poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi. Naukowcy cały czas poszukują też innych sposobów na to, abyśmy mogli cieszyć się dobrze funkcjonującym układem krążenia. Przedstawiamy dziewięć, potwierdzonych badaniami naukowymi metod, które pozwalają utrzymać serce w dobrej kondycji!

Na kolejnej stronie zobaczysz WIDEO, dotyczące tego, jak dbać o serce

Zobacz także: Badania nie pozostawiają złudzeń. Zaburzenia potencji jednym z pierwszych objawów poważnej choroby