Po czym poznać, że cierpisz na migrenę? Celebryci, którzy się z nią zmagają

Dzień lub dwa przed atakiem migreny mogą występować różne objawy, takie jak:

• uczucie smutku,
• uczucie szczęścia, podwyższony nastrój oraz nadmierna pobudzenie,
• zmęczenie i poddenerwowanie,
• zwiększone pragnienie, uczucie głodu lub brak apetytu,
• nadmierna senność.

Warto zauważyć, że dolegliwości te są bardzo zróżnicowane. Zrozumienie indywidualnych objawów może pomóc w lepszym zarządzaniu tym schorzeniem, a nawet pozwolić na przeciwdziałanie wystąpienia ataku.

U jednej na pięć osób obserwuje się występowanie zjawiska znanego jako aura. Zazwyczaj rozpoczyna się na około 30 minut przed wystąpieniem ataku migreny. W trakcie aury mogą wystąpić różnorodne objawy, takie jak widzenie plamek, falujących linii czy błysków świetlnych. Dodatkowo osoba dotknięta migreną może odczuwać mrowienie oraz uczucie "igiełek" przechodzących po twarzy, rękach i dłoniach. Warto podkreślić, że objawy aury są bardzo indywidualne. Świadomość tych specyficznych oznak pozwala na szybsze zidentyfikowanie nadchodzącego ataku migreny, co z kolei może ułatwić skuteczne zarządzanie bólem i minimalizację wpływu migreny na codzienne funkcjonowanie.

W trakcie ataku migreny mogą pojawić się następujące symptomy:

• pulsujący ból lokalizujący się po jednej stronie głowy lub jednocześnie po obu stronach,
• ból za oczami,
• ból o zróżnicowanym natężeniu, również taki, który uniemożliwia wykonywanie jakichkolwiek aktywności,
• nudności i wymioty,
• zaostrzenie bólu na skutek intensywnego światła, hałasu czy zapachów,
• problemy z koncentracją.

Mniej powszechne objawy migreny mogą obejmować:

• problemy z mowy (trudności z formułowaniem słów),
• mrowienie twarzy, ramion i rąk,
• uczucie ciężkości w kończynach,
• osłabienie,
• zmiany percepcji smaku i zapachu,
• koszmary senne,
• problemy żołądkowo-jelitowe,
• zwiększona czułość na dotyk.

Po ustąpieniu ataku migreny możliwe, że poczujesz się zmęczony lub doświadczysz bólu mięśni. Te objawy mogą utrzymywać się nawet przez kolejny dzień po ustąpieniu migreny. Podczas ataku dochodzi do szeregu zmian w organizmie, w tym do rozszerzenia naczyń krwionośnych i uwalniania substancji chemicznych. To może prowadzić do uczucia ogólnego zmęczenia i osłabienia. Ponadto ból głowy i inne objawy mogą wpływać na cały organizm, pozostawiając uczucie znużenia nawet po ustąpieniu ataku. Ważne jest, aby po ataku migreny dać swojemu ciału czas na regenerację. Odpoczynek, nawadnianie i zdrowe nawyki snu mogą pomóc w łagodzeniu tych wtórnych objawów i wspieraniu procesu powrotu do normalnego stanu zdrowia.

Istnieje kilka typów migreny, związanych z określonymi objawami. Migrena z aurą charakteryzuje się się występowaniem specyficznych symptomów przed pojawieniem się bólu głowy. Zdarza się również, że niektóre kobiety doświadczają migreny przed, w trakcie lub po zakończeniu miesiączki. Migrena menstruacyjna jest związana ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organizmie kobiety.

Rozpoznanie rodzaju bólu głowy może być wyzwaniem. Jeśli jednak ataki bólu stają się częste i znacznie zakłócają normalne wykonywanie codziennych aktywności, istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz do czynienia właśnie z migreną. Migrena to bardziej złożone schorzenie, charakteryzujące się specyficznymi objawami, takimi jak ból pulsujący, zmiany wrażliwości sensorycznej, nudności, a w przypadku migreny z aurą - także tymczasowe zaburzenia widzenia czy mowy. Jeśli doświadczasz tych specyficznych objawów może to sugerować migrenę, jednak postawienie diagnozy wymaga profesjonalnej oceny lekarskiej.

Mimo że migrena może być uciążliwa i wpływać na codzienne funkcjonowanie, w większości przypadków nie stanowi wskaźnika poważnych problemów zdrowotnych. Jedynie w rzadkich przypadkach może być powiązana z innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak astma, depresja czy choroby autoimmunologiczne. Migrenowy ból głowy może współwystępować z problemami ze snem i niektórymi schorzeniami jelitowymi, takimi jak zespół jelita drażliwego.

Sławna tenisistka, Serena Williams, przyznaje, że cierpi na bóle migrenowe związane z menstruacją. Badania potwierdzają, że około 60% kobiet doświadcza ataków migreny właśnie podczas miesiączki. Może być to spowodowane wahaniami hormonów w organizmie.

Chociaż na migrenę cierpią głównie kobiety, około 6% mężczyzn również doświadcza jej ataków. Sławny aktor i reżyser Ben Affleck należy do tych panów, którym migrena nie jest obca. Podczas reżyserowania filmu „Gdzie jesteś Amando?” cierpiał na tak silny atak, że musiał jechać do szpitala. Przyznaje, że w walce z migreną najlepiej pomaga mu sen. Również badania potwierdzają, że zdrowy sen przyczynia się do zmniejszenia i złagodzenia ataków migreny.

Aktorka lisa Kudrow przyznaje, że przyczyną jej migren już w dzieciństwie były silne emocje związane z rodzinnymi wyprawami. Także jej rodzina doświadczała ataków migreny. Istnieje od 50 do 75% szans, że dzieci odziedziczą migrenę po swoich rodzicach. W 2008 roku sławna piosenkarka, Janet Jackson, musiała odwołać trasę koncertową z powodu uporczywej migreny z towarzyszącymi zawrotami głowy.

Modelka Elle Macpherson, która pracuje w pomieszczeniach o dużym naświetleniu, przyznaje, że w celu ograniczenia ataków migreny stosuje akupunkturę. Badania kliniczne potwierdzają, że metoda ta rzeczywiście może zmniejszać częstotliwość ataków, a także złagodzić objawy migreny.

Zdobywczyni nagrody Grammy Carly Simon twierdzi, że nie ma czasu na ból. Dlatego też, aby ograniczyć ataki migreny, piosenkarka dokonała wielu zmian w dotychczasowym trybie życia. Nie pali papierosów, nie pije kawy i śpi regularnie osiem godzin w ciągu doby. Unika również alkoholu, który u niektórych osób może przyczynić się do wywołania ataku.

Aktorka znana z serialu „Gotowe na wszystko”, Marcia Cross, walczy z migreną poza światłami kamer. Przyznaje, że jej ataki bywają tak silne, że nie jest w stanie pracować. Aby pozbyć się bólu, aktorka stosuje tryptan – lek, który poprzez zwężenie naczyń krwionośnych działa przeciwbólowo oraz zmniejsza nudności.

Słynna amerykańska businesswoman, Cindy McCain, oraz żona byłego kandydata na prezydenta USA Johna McCaina opisuje swoje ataki migreny jako torturę. Ma wtedy wrażenie, jakby ktoś uderzał ją w czoło siekierą. Ataki nasiliły się szczególnie podczas kampanii prezydenckiej w 2008 roku, kiedy często występowała w pomieszczeniach o dużym naświetleniu, pochodzącym z reflektorów.

Polityk Michele Bachmann przyznaje, że cierpiała na ataki migreny podczas kampanii prezydenckiej w 2011 roku. Mówi jednak, że miała szczęście, gdyż ból dało się opanować lekami przeciwbólowymi i migrena nie przeszkodziła jej w normalnym funkcjonowaniu.