Spanie na lewym boku. Zaskakujące powody, by to robić

Dobry sen gwarantuje zdrowie ciała, jasność umysłu i pogodę ducha przez cały dzień. Bardzo ważne jest zatem zachowanie optymalnego komfortu w sypialni.

Podstawą jest wygodne łóżko. Istotna jest również rola wietrzenia pomieszczenia przed snem. Nie można zapominać też o odpowiedniej pościeli. Temperatura w sypialni nie powinna być zbyt wysoka. Jednak pomieszczenie zbyt chłodne również nie wpływa korzystnie na spokojny sen.

Po spełnieniu wszystkich zaleceń dotyczących odpowiedniego wysypiania się, czas na zajęcie najlepszej do spania pozycji. Mówi się, że najzdrowiej śpi się na lewym boku.

Zobacz naszą galerię i dowiedz się, dlaczego.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Nie mogę spać, czyli bezsenność - przyczyny, diagnostyka, leczenie