Pozycja podczas snu a zdrowie

Jest gwarancją wypoczynku i dobrego samopoczucia za dnia. Dbając o prawidłowe żywienie i regularną aktywność za dnia, zaniedbujemy go. Tymczasem sen i pozycja, jaką przyjmujemy podczas spania, to niezwykle istotne kwestie dla naszego organizmu, ponieważ wpływają na postawę ciała.

Prawidłowa postura to podstawa zdrowia kręgosłupa i narządów wewnętrznych. Niezwykle istotny jest sposób, w jaki chodzimy, siedzimy, a nawet śpimy. Choć podczas snu często wielokrotnie i nieświadomie zmieniamy pozycję, przy odrobinie ćwiczeń możemy to opanować i przyjmować tylko takie, które są pożądane. - To niezwykle ważne, ponieważ dłogotrwałe i systematyczne przyjmowanie nieprawidłowej pozycji może doprowadzić do wielu schorzeń i zmian w organizmie – mówi Tomasz Chomiuk, fizjoterapeuta. Na co zatem wpływa sposób, w jaki śpimy?