Produkty, które oczyszczą organizm z nikotyny
Nikotyna jest stymulantem, który może blokować prawidłowe działanie komórek nerwowych i mięśniowych. Tytoń używany obecnie w produkcji papierosów może podnosić tętno, ciśnienie krwi, a także zwiększyć ryzyko udaru mózgu.
Nawet pomimo wszechobecnych zakazów palenia, ostrzeżeń zdrowotnych i badań potwierdzających szkodliwe skutki nikotyny, ludzie wciąż decydują się palić. Istnieje pewna gama produktów spożywczych, które co prawda nie zminimalizują szkodliwości nikotyny, ale choć trochę pomogą zniwelować skutki. Podpowiadamy, jak oczyścić organizm z toksycznej substancji.
Sprawdź koniecznie: Jakie są skutki palenia papierosów dla organizmu?
Szpinak
Znajdziemy w nim kwas foliowy i witaminę B9, które znane są z usuwania nikotyny z organizmu.
Palacze często cierpią na zaburzenia snu, spowodowane właśnie nikotyną, a wspomniane kwasy pomogą poradzić sobie z dyskomfortem psychicznym i emocjonalnym – objawami odstawienia papierosów.
Sprawdż koniecznie: Szpinak to najlepszy sposób na smukłą sylwetkę. Wiedziałeś o tym?
Cenne właściwości orzechów
Są bogate w witaminę E oraz selen, pierwiastek o właściwościach antyoksydacyjnych. Wystarczy jeden orzech dziennie. Selen jest pierwiastkiem śladowym, który można również zażywać w postaci suplementów diety dostępnych w aptekach.
Stymuluje aktywność enzymu, dzięki któremu wytwarzana jest witamina E i wzmacnia błony komórkowe pęcherzyków płucnych.
Sprawdź koniecznie: Tego nie wiedziałes o orzechach brazylijskich. To najlepsza dawka energii
Imbir
Od wieków znano dobroczynne działania imbiru dla naszych oskrzeli - pozwala szybko usunąć śluz z dróg oddechowych.
Polecany jest w postaci surowej – świetnie sprawdza się, gdy czujemy nikotynowy głód. Poza tym ułatwia odchudzanie oraz oczyszcza krew z toksyn.
Sprawdź koniecznie: Wiedziałeś, że imbir jest sprawdzoną metodą walki z prostatą?
Cebula
Cebula jest niezbędnym składnikiem diety dla osób, które chcą zadbać o zdrowie płuc. Ma silne działanie oczyszczające i hamuje wzrost komórek rakowych. Cebula zawiera ponadto kwercetynę o właściwościach przeciwutleniających.
Najlepiej jeść ją na surowo i rozdrobnioną. Nie można jednak przesadzić. W naszej tygodniowej diecie powinno znaleźć się maksymalnie 7 sztuk cebuli.
Sprawdź koniecznie: Cebula pomaga nie tylko na przeziębienie
Grejpfruty
Mimo cierpkiego smaku, grejpfruty zalecane są w codziennej diecie. Za gorzki smak odpowiedzialna jest naryngina, która ma właściwości antyseptyczne, przeciwgrzybicze i antywirusowe.
Grejpfruty lekko odtruwają organizm. Co więcej, testy kliniczne wykazały, że sok z grejpfrutów przyspiesza proces usuwania nikotyny z organizmu.
Sprawdź koniecznie: Tangerynki - mieszaniec grejpfruta i mandarynki
Zielona herbata
Dla wszystkich smakoszy zielonej herbaty to z pewnością dobra wiadomość. Ten wyjątkowy napar to prawdziwa "bomba zdrowych składników". Działa korzystnie na układ nerwowy i mózg, ułatwia zapamiętywanie, poprawia koncentrację.
To nie wszystko. Przeprowadzone w ostatnich latach badania nad wpływem zielonej herbaty na ryzyko zachorowania na raka płuc u osób palących dowodzą jednoznacznie, że spada ono wraz z ilością pitej herbaty. Okazało się również, że palacze, którzy piją więcej niż jedną filiżankę zielonej herbaty dziennie, mają aż 13-krotnie niższe ryzyko rozwoju nowotworu.
Sprawdź koniecznie: Zielona herbata poprawia koloryt skóry. Wiedziałeś o tym?
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
