tytoń a rak

15 listopada 2010 roku Polska wypowiedziała wojnę dymowi tytoniowemu w przestrzeni publicznej. Od barów po przystanki – pojawiły się jasne zasady i kary dla łamiących przepisy. Choć powietrze w miejscach publicznych jest dziś zdecydowanie czystsze, wciąż około 8 mln Polaków sięga po papierosy każdego dnia.

Kolejne kraje takie jak Nowa Zelandia, Finlandia, czy Włochy chcą, by tytoń stał się przeżytkiem. Nowozelandczycy urodzeni po 2009 roku nie kupią już legalnie paczki papierosów. Trend zaostrzania przepisów unaocznia się także w innych krajach świata. Czy Polska również stanie się "smokefree"?

Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc (POChP) jest jedną z głównych przyczyn przewlekłej chorobowości i umieralności na świecie. W Polsce żyje z nią już niemal 2 mln ludzi, a na świecie ponad 250 mln. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że do 2030 r. POChP stanie się trzecią przyczyną zgonów w populacji ogólnej. Co ciekawe, pierwsze objawy schorzenia może wykryć lekarz rodzinny.

W sieci pojawił się kilkunastosekundowy, ale wiele mówiący filmik pt. "Zdrowe płuca kontra płuca palacza". Te drugie wyglądają porażająco – są całkowicie czarne, w dodatku zupełnie niezdolne do pracy. Tymczasem, by zapracować na takie płuca, wcale nie trzeba palić tytoniu latami.

Shisha [czyt. szisza], czyli inaczej fajka wodna, to sposób na relaks i rozrywkę znany już od kilkuset lat. Ceniony przez mieszkańców Bliskiego Wschodu, ale znajduje coraz większe grono fanów także w Europie, zwłaszcza wśród młodych ludzi. Opinie na temat jej wpływu na zdrowie są podzielone, jednak szisza ciągle uważana jest za alternatywę dla tradycyjnego palenia papierosów

Nikotyna jest stymulantem, który może blokować prawidłowe działanie komórek nerwowych i mięśniowych. Tytoń używany obecnie w produkcji papierosów może podnosić tętno, ciśnienie krwi, a także zwiększyć ryzyko udaru mózgu. Nawet pomimo wszechobecnych zakazów palenia, ostrzeżeń zdrowotnych i badań potwierdzających szkodliwe skutki nikotyny, ludzie wciąż decydują się palić. Istnieje pewna gama produktów spożywczych, które co prawda nie zminimalizują szkodliwości nikotyny, ale choć trochę pomogą zniwelować skutki. Podpowiadamy, jak oczyścić organizm z toksycznej substancji. Sprawdź koniecznie: Jakie są skutki palenia papierosów dla organizmu?

Czy wiesz, że złe nawyki żywieniowe oraz brak aktywności fizycznej mogą przyczynić się do wystąpienia raka? Chociażby z tego względu warto zmienić dotychczasowy tryb życia. Kluczowe jest przede wszystkim przestrzeganie zasad racjonalnego odżywiania. Jedz dużo owoców i warzyw! Unikaj nadmiernego solenia oraz częstego spożywania żywności wysokoprzetworzonej, także przetworzonego i czerwonego mięsa. Dla zdrowia równie istotna jest regularna aktywność fizyczna, pozwalająca utrzymać zdrową wagę. Otyłość i nadmierna masa ciała, zwiększają bowiem ryzyko niektórych nowotworów. W profilaktyce nowotworowej nie należy zapominać też o samoobserwacji własnego organizmu i wykonywaniu badań profilaktycznych.