Przewlekłe zapalenie - charakterystyka, przyczyny, jak uniknąć przewlekłego stanu zapalnego

Przewlekłe zapalenie, określane również mianem przewlekłego stanu zapalnego to problem pacjentów w różnym wieku. O ile stan zapalny jest normalną reakcją naszego układu immunologicznego na czynniki, które stanowią swego rodzaju niebezpieczeństwo (np. alergie, zakażenie czy skaleczenie ostrym narzędziem), o tyle przewlekły stan zapalny może doprowadzić do rozwoju wielu schorzeń czy chorób autoimmunologicznych.

Zadaniem stanu zapalnego jest wyeliminowanie czynnika, który zagraża zdrowiu człowiek i naprawienie uszkodzonych tkanek. Stan zapalny zapobiega również dalszemu rozwojowi schorzenia. Przewlekłe zapalenie z czynnika fizjologicznego, przeobraża się w czynnik chorobotwórczy. Jego konsekwencją może być:

• nowotwór,
• miażdżyca,
• przewlekłe zapalenie trzustki,
• zespół jelita drażliwego,
• przewlekłe zapalenie stawów,
• przewlekłe zapalenie żołądka.

Przewlekłe zapalenie może stanowić konsekwencję niewyleczonego ostrego zapalenia, infekcji lub urazu. Problem ten może być również uwarunkowany nieprawidłową pracą układu immunologicznego. W takiej sytuacji, układ odpornościowy może omyłkowo zaatakować zdrowe tkanki.

Przewlekłe zapalenie może również być spowodowane długotrwałą ekspozycją na szkodliwe czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenia powietrza czy chemikalia.

Wśród czynników predysponujących do rozwoju przewlekłego zapalenia eksperci wymieniają:

• palenie tytoniu,
• nadużywanie alkoholu,
• nadużywanie narkotyków,
• cukrzycę typu 2,
• otyłość,
• chroniczny stres.

W jaki sposób możemy uchronić się przed przewlekłym stanem zapalnym? Okazuje się, że kluczową rolę odgrywa w tej kwestii dieta. Rynek oferuje nam mnóstwo produktów o właściwościach przeciwzapalnych. W składzie tych produktów żywnościowych znaleźć możemy cenne przeciwutleniacze i polifenole. Aby uchronić się przed stanem zapalnym, powinniśmy jak najczęściej sięgać po pomidory, makrele, sardynki, łososia, orzechy, wiśnie, jagody, owoce cytrusowe, a także zielone warzywa liściaste takie jak szpinak czy jarmuż.

Przewlekłe zapalenie zwiększa ryzyko wystąpienia kilku poważnych chorób. Możemy wzmocnić swój organizm nie tylko za pomocą diety, ale również za pomocą aktywności fizycznej. Dla utrzymania zdrowia, każdego dnia starajmy się wykonywać przynajmniej 30-minutowy trening. Nie zapominajmy również o piciu wody mineralnej i stosowaniu suplementów diety. Nie bez znaczenia są także zdrowe nawyki.