Przez pięć lat nie używał mydła i szamponu. Lekarz mówi o zagrożeniach z codziennego prysznica
Prysznic to codzienny rytuał. I choć wydaje się prostą czynnością, może mieć zarówno korzystny, jak i niekorzystny wpływ na zdrowie – w zależności od temperatury wody, częstotliwości oraz sposobu, w jaki go bierzemy. Warto więc przyjrzeć się bliżej, co dobrego może nam dać prysznic i na co należy uważać, by nie zaszkodzić skórze, włosom czy ogólnemu samopoczuciu.
Przez pięć lat nie używał mydła i szamponu
Dr James Hamblin, lekarz specjalizujący się w medycynie prewencyjnej, przeprowadził eksperyment dotyczący stosowania kosmetyków pod prysznic. Przez pięć lat nie używał mydła ani szamponu, chcąc sprawdzić, jak jego ciało zareaguje bez tych produktów. Jak sam przyznaje, początkowo skóra i włosy potrzebowały czasu, by się przystosować. Z czasem jednak organizm nauczył się regulować naturalną równowagę, bez wsparcia silnych środków myjących.
Lekarz podkreśla, że przesadne mycie, szczególnie z użyciem gorącej wody i silnych detergentów, może uszkadzać naturalną barierę ochronną skóry. W efekcie łatwiej o podrażnienia, przesuszenie, a nawet nasilenie problemów, takich jak trądzik czy egzema.
Kolejnym zagrożeniem mogą być rozwijające się w słuchawce prysznica patogeny, takie jak Mycobacterium avium. Te bakterie zwiększają ryzyko problemów z płucami, zwłaszcza u osób z osłabioną odpornością. Aby zminimalizować ryzyko, nie należy kierować pierwszego strumienia wody prosto na ciało, szczególnie na twarz. Lepiej pozwolić wodzie chwilę popłynąć, zanim wejdziemy pod prysznic. Istotne jest także czyszczenie słuchawki przy użyciu odpowiednich środków dezynfekujących.
Przychodzą z diagnozą, nie ufają medykom. Lekarze gorzko o pacjentach
Zimny prysznic – właściwości zdrowotne
Należy jednak pamiętać, że prysznic potrafi przynieść także wiele korzyści zdrowotnych. Zimny prysznic pozytywnie wpływa na kilka obszarów naszego organizmu. Oto powody, dla których warto go wypróbować:
Pobudzenie organizmu. Zimna woda przyspiesza krążenie krwi i zwiększa dotlenienie ciała, co może dodać energii na cały dzień.
Wspomaganie metabolizmu. Ekspozycja na zimno może aktywować brązową tkankę tłuszczową, która pomaga spalać kalorie.
Redukcja stresu. Zimna woda może stymulować produkcję endorfin, co może poprawić nastrój i zmniejszyć uczucie stresu.
Należy jednak zachować ostrożność przed braniem zimnego prysznica w upalne dni. Dr Jarvis ostrzega, że gwałtowne ochłodzenie ciała prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych, a po wyjściu spod lodowatej wody organizm szybko się przegrzewa. Efekt? Jeszcze większe zmęczenie i potliwość.
Źródła
- SPORT.es
- WP abcZdrowie
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
