Przytulanie - badania naukowe, lek na grypę, lek na stres

W celu przeprowadzenia badania, opublikowanego w czasopiśmie Psychological Science, naukowcy posłużyli się kwestionariuszem, który pomógł im monitorować postrzeganie wsparcia społecznego u 404 dorosłych osób. Oprócz tego telefonicznie śledzili ich konflikty z innymi ludźmi przez 14 kolejnych dni. W tym samym czasie liczyli też liczbę uścisków, których uczestnicy badania doświadczyli w ciągu dwóch tygodni.

Po upływie tego czasu zdrowych uczestników poddano kwarantannie i umyślnie zakażono ich wirusem grypy. Badacze obserwowali objawy choroby, aby zobaczyć jak kobiety i mężczyźni będą w stanie zwalczyć infekcję.

Mając na uwadze wsparcie społeczne najbliższych, niektórym badanym udało się ograniczyć możliwość zakażenia związaną ze stresem. Okazało się, że większa częstotliwość codziennych konfliktów wiązała się ze zwiększonym ryzykiem zakażenia grypą u osób posiadających niskie wsparcie społeczne, ale nie wśród tych, u których było ono wysokie. Podobnie działały uściski. Uczestnicy, którzy czuli większe wsparcie i byli częściej przytulani, łagodniej przechodzili objawy przeziębienia i grypy niż ci, którzy doświadczali częstych konfliktów w ciągu ostatnich dwóch tygodni.

Szef zespołu badawczego Sheldon Cohen, profesor psychologii Kolegium Nauk Humanistycznych i Społecznych na Uniwersytecie Carnegie Mellon Dietrich, wskazał na dwie możliwości takiej sytuacji. Jedną z nich jest to, że uściski są markerem intymności i bliskości z drugą osobą. Już samo przytulanie mówi nam, że możemy liczyć na wsparcie osoby przytulającej. Druga jest taka, że już sam dotyk jest korzystny i pomaga nas chronić przed szkodliwym oddziaływaniem stresu na nasz organizm.

W okresie narażenia na duży stres twoja odporność spada i znacznie częściej chorujesz. To dlatego, że stres powoduje negatywne emocje, które z kolei są związane z aktywnością biologiczną systemu odpowiadającego za jego występowanie w organizmie. System ten jest silnie związany z układem odpornościowym oraz sercowo-naczyniowym. To właśnie dlatego tak łatwo zapaść na infekcję.

Tworzenie pozytywnych wibracji wspomoże twoją walkę z emocjonalnymi skutkami stresu, a obejmowanie bliskich odegra kluczową rolę w procesie zapobiegania skutkom choroby. To może być najprostszy sposób, który pozwoli ci na przeciwdziałanie przeziębieniu i grypie. A więc do dzieła! Przytulajmy się na zdrowie!

• Niepotrzebna miłość – czy można nie odczuwać potrzeby kochania?
• W jaki sposób miłość działa na nasz organizm?
• Nowe badania podpowiadają, jak kontrolować intensywność swoich uczuć