Robert Makłowicz kończy 63 lata. "Na diecie byłem w życiu dwa razy"

Robert Makłowicz urodził się 12 sierpnia 1963 r. w Krakowie. Jest dziennikarzem, autorem książek, podróżnikiem i popularyzatorem wiedzy o kuchni, historii oraz kulturze. Przez lata współtworzył popularne programy telewizyjne "Podróże kulinarne Roberta Makłowicza" i "Makłowicz w podróży". Obecnie rozwija własny kanał w serwisie YouTube, na którym nadal łączy gotowanie z opowieściami o miejscach, ludziach i historii.

Publiczność kojarzy go przede wszystkim z zamiłowaniem do jedzenia, stąd nie powinny dziwić pytania o podejście do zdrowego odżywania.

W czerwcu 2026 r. podczas sesji pytań i odpowiedzi na Instagramie jeden z internautów zapytał Makłowicza, czy kiedykolwiek był na diecie. Jego odpowiedź pokazała, że restrykcyjne jadłospisy nigdy nie były stałym elementem jego życia.

– Na diecie byłem w życiu dwa razy. Pierwszy raz byłem na diecie, kiedy wycięto mi wyrostek robaczkowy – oj, to była sroga dieta, przez tydzień jakieś kleiki dostawałem. Drugi raz byłem na diecie, kiedy wycięto mi migdałki – mówił.

– Raz miałem, przepraszam za zwierzenie, raz miałem salmonellę – zatruli nas całą grupą na weselu kolegi. I wtedy byłem na diecie przymusowej. Ale tak, nie robię żadnych diet – przyznał.

Makłowicz przyznał jednocześnie, że zdaje sobie sprawę ze swojej obecnej wagi i dobrze byłoby mu zrzucić kilka kilogramów, choć – jak zaznaczał – nie jest to dla niego łatwe.

Makłowicz zwraca jednak baczną uwagę na sposób przygotowania jedzenia oraz jakość wykorzystywanych produktów. Odniósł się między innymi do grillowania i błędów, które mogą sprawić, że przygotowywane w ten sposób potrawy będą mniej korzystne dla zdrowia. Krytykował gotowe, mocno przetworzone marynaty i zachęcał, by zamiast nich wykorzystywać prostsze dodatki, takie jak zioła, przyprawy, oliwa, czosnek czy sok z cytryny.

– Ryby i mięsa są wystarczająco smaczne same w sobie i nie wymagają dodatkowego "kamuflażu" w postaci intensywnych marynat – przekonywał.

Zwracał również uwagę na samą technikę grillowania – m.in. konieczność odpowiedniego rozgrzania węgla i unikania przypalania produktów. Takie zalecenia są istotne także z punktu widzenia zdrowia, ponieważ podczas spalania tłuszczu i zwęglania żywności mogą powstawać szkodliwe związki, w tym wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne.

Chociaż Robert Makłowicz najczęściej pojawia się w publikacjach w kontekście tematyki żywieniowej, to celebryta wykorzystuje tę popularność do szerzenia wiedzy na temat profilaktyki zdrowotnej i zachęcania do regularnych badań.

W listopadzie 2025 r. dołączył do kampanii Movember, której celem jest przypominanie mężczyznom o profilaktyce, przede wszystkim raka prostaty i raka jąder, a także o dbaniu o zdrowie psychiczne. W akcji wzięli udział również m.in. Robert Lewandowski, Karol Nawrocki, Bartosz Kurek i Borys Szyc.

Źródła: Media