Rzeczy, które niszczą twoją wątrobę
Wątroba to jeden z najbardziej pracowitych organów w organizmie. Waży nawet 1,5 kilograma i dziennie filtruje ok. 2 tys. litrów krwi, dzięki czemu oczyszcza ją z bakterii i toksyn.
Wątroba wytwarza białka i hormony, ponadto wspomaga funkcjonowanie szpiku i wpływa na krzepliwość krwi. Nie jest unerwiona, dlatego zazwyczaj nie boli, stąd też późno orientujemy się, że coś jest z nią nie tak.
Tymczasem nie tylko spożywanie tłustych potraw, żywności ultraprzetworzonej, picie alkoholu, energetyków czy napojów gazowanych może wyniszczyć wątrobę, doprowadzić do stłuszczenia, a nawet raka. Na co jeszcze musimy uważać?
Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO.
Sprawdź też: Odtruwają wątrobę i rozbijają kamienie żółciowe. Warto mieć w kuchni
WIDEOWpływ leków na wątrobę
Sięgamy po lekarstwa, aby wyleczyć się z choroby, tymczasem niektóre osłabiają funkcjonowanie wątroby. Działają tak m.in. antydepresanty.
Zanim zaczniesz przyjmować np. trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, wykonaj badania wątroby i koniecznie kontroluj jej stan w trakcie leczenia farmakologicznego.
Zobacz także: Szybki detoks, który uratuje twoje narządy
Suplementy diety
Aby mieć piękną cerę, włosy i paznokcie, chętnie sięgamy po suplementy diety z witaminą A. Tymczasem zbyt wysokie dawki tego składnika kumulują się w wątrobie i są dla niej toksyczne i mogą powodować uszkodzenia.
Jeśli chcemy uniknąć uszkodzenia narządu, powinniśmy sięgnąć po naturalne sposoby i wzbogacić swoją dietę o ryby, jajka, szpinak, morele, podroby, paprykę i śliwki.
Te produkty bez obciążenia wątroby sprawią, że nasza cera znacznie się poprawi, a włosy i paznokcie będą mocne i zdrowe.
Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO.
Zobacz też: Województwa, w których żyje najwięcej stulatków
WIDEOWątroba nie lubi nadwagi
Ryzyko zachorowania na raka czy marskość wątroby zwiększa nie tylko nadmierne spożycie alkoholu, ale także nadwaga i otyłość, które mogą wywołać niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, co z kolei zwiększa ryzyko nowotworu.
Tkanka tłuszczowa nie tylko obciąża ten narząd, zaburzając jego pracę, ale także wpływa na insulinooporność. Zaburzenie metabolizmu węglowodanów i tłuszczów prowadzi do cukrzycy typu 2 i odpowiada za stany zapalne w organizmie.
Dla zdrowia wątroby trzeba zrezygnować także z energetyków, które rujnują narządy jak alkohol. Lepiej darować sobie także tłuste i przetworzonone potrawy (fast foody, gotowe krokiety, pierogi, niektóre mrożonki), dania instant czy słodycze.
Zobacz także: Najgorsze napoje dla zdrowia
Szybkie chudnięcie
Przy otyłości wystarczy obniżyć wagę o 10 proc., a to już znacząco zmniejsza insulinooporność i odtłuszcza wątrobę. Pamiętajmy jedynie, aby odchudzać się z głową – zbyt gwałtowne chudnięcie znacznie obciąża pracę tego narządu.
Wątroba nie nadąża wówczas metabolizować uwalnianych podczas diety zapasów. Stąd też dietetycy i lekarze zalecają, aby chudnąć maksymalnie 1-1,5 kg tygodniowo.
Tatuaże i przygodny seks
Wirusowe zapalenie wątroby wywołane jest przez wirusa HCV, który przenosi się przez stosunek płciowy i krew. Tatuaże robione w niehigienicznych warunkach, zabiegi kosmetyczne z użyciem igieł czy seks bez prezerwatywy z przypadkowymi partnerami, znacznie zwiększają ryzyko zakażeniem wirusem.
Jeżeli takie epizody pojawiały się w przeszłości, warto jak najszybciej wykonać badania na obecność HCV. Regularnie powinniśmy też sprawdzać poziom enzymów wątrobowych ALT i AST.
Zobacz także: O jego szkodliwym działaniu było głośno. Okazuje się, że ten lek ratuje życie
Dziennikarka, polonistka i psycholog. Z pasji do zdrowia i potrzeby niesienia pomocy innym związała się z mediami medycznymi, gdzie tworzy i rozwija treści mające realny wpływ na świadomość zdrowotną Polaków. Szczególnie interesuje się zdrowiem psychicznym, żywieniem i profilaktyką.
