Sposób spania zdradza nasz charakter i zdrowie. Naukowcy opracowali pięć profili snu

Choć spędzamy we śnie około jednej trzeciej życia, nauka wciąż nie zna odpowiedzi na wiele pytań związanych z tym procesem. Teraz badacze z Uniwersytetu Concordia w Kanadzie przyjrzeli się danym 770 młodych dorosłych zebranym w ramach Human Connectome Project i zaproponowali nową typologię.

Zespół zidentyfikował pięć odmiennych profili snu, które łączą jakość nocnego wypoczynku nie tylko z kondycją psychiczną i zdrowotną, ale także z organizacją sieci neuronalnych w mózgu.

- Odmienne profile snu potwierdzają także unikalne wzorce funkcjonowania mózgu mierzone metodą MRI, co sugeruje, że doświadczenia związane ze snem odzwierciedlają się nie tylko w zdrowiu i zachowaniu, ale również w budowie i aktywności mózgu - wyjaśnia dr Aurore Perrault, neurobiolożka kierująca badaniem.

Pierwszy z opisanych profili charakteryzował się wydłużonym czasem zasypiania i niską satysfakcją ze snu. Osoby te częściej zmagały się z depresją, lękiem, stresem czy poczuciem gniewu.

Drugi typ obejmował badanych, którzy nie mieli znaczących zaburzeń snu, ale wykazywali symptomy ADHD i problemy emocjonalne. Jak podkreślają autorzy, źródłem tych trudności były zapewne inne czynniki niż sam odpoczynek nocny.

Trzecia grupa wyróżniała się stosowaniem leków nasennych. Ich użytkownicy częściej deklarowali satysfakcję z życia towarzyskiego i byli bardziej sumienni, ale jednocześnie mieli słabsze wyniki w testach pamięci i inteligencji płynnej.

Czwarty profil wiązał się z krótkim czasem snu. To właśnie tu badacze odnotowali większą agresję oraz problemy z emocjami, językiem i procesami poznawczymi.

Ostatni, piąty typ dotyczył osób często budzących się w nocy. Łączyły się z nim nie tylko deficyty poznawcze i impulsywność, ale również większe ryzyko nadciśnienia, uzależnień czy zaburzeń lękowych.

Dotychczasowe badania nad snem zwykle skupiały się na pojedynczych aspektach, np. długości snu czy bezsenności. Autorzy nowej pracy podkreślają, że szersze spojrzenie - łączące jakość odpoczynku z cechami psychicznymi, zachowaniami i strukturą mózgu - może pomóc w lepszej diagnozie oraz doborze terapii.

Zrozumienie, do którego z pięciu profili należy pacjent, może w przyszłości ułatwić lekarzom personalizowanie leczenia i precyzyjniejsze rozpoznawanie zaburzeń snu.

Badanie ukazało się w czasopiśmie PLOS Biology.

Marta Słupska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródło: sciencealert.com, newscientist.com