Sprawdź, jak radzić sobie z alergią w podróży

Zmagasz się z alergią na pyłki? Zanim wybierzesz się na letni odpoczynek, sprawdź w sieci stężenie pyłków w miejscu, do którego planujesz się udać. Męczące objawy alergii na pyłki – katar, kichanie, czerwone oczy i duszności – mogą bowiem skutecznie zepsuć urlop. Dlatego też lepiej wybrać obszar, który jest wolny od uczulających alergenów.

Z uwagi na ubogą roślinność, plaże i duże obszary wody, świetną propozycją może być nadmorski wypoczynek. W tych miejscach stężenie pyłków jest stosunkowo niskie. Ponadto morski mikroklimat może łagodzić także niektóre uciążliwe objawy alergii. Korzystnie na zdrowie alergika może zadziałać też odpoczynek w górach.

W miejscach o korzystnym klimacie zlokalizowane są zwykle sanatoria i uzdrowiska. Dlatego też mogą być one dobrą propozycją dla alergików.

Jeśli masz alergię na pyłki, zaplanuj starannie spędzanie czasu na zewnątrz. Zwłaszcza jeśli przebywasz w rejonach, gdzie stężenie pyłków jest wysokie, dokładnie zaplanuj czas wolny. Jeśli oddalasz się od hotelu, zabierz ze sobą niezbędne leki na alergię. Możesz nosić ze sobą także identyfikator medyczny (np. bransoletkę), informujący o twojej alergii.

Jeśli cierpisz na alergię pokarmową, zanim wybierzesz się na zewnątrz, spakuj także bezpieczną żywność. Przygotuj sobie odżywczy, wolny od alergenów posiłek i drobne przekąski, po które będziesz mógł sięgnąć w każdej chwili. Jeśli jednak chcesz kupić gotową przekąskę w sklepie, zawsze czytaj dokładnie skład danego produktu.

Zanim zarezerwujesz pokój w hotelu, warto dowiedzieć się, czy oferuje on specjalne "zielone" miejsca, które są bardziej przyjazne dla osób z alergią. W takich miejscach dokłada się wszelkich starań, by ograniczyć do minimum kontakt z alergenami. Pokoje hotelowe wyposażone są zwykle m.in. w oczyszczające jonizatory powietrza, antyalergiczne materace, czy hipoalergiczne kosmetyki.

Jeśli masz problem z alergią na zwierzęta, sprawdź także, jaka jest polityka danego hotelu czy pensjonatu w sprawie zwierząt. Jeśli na stronie hotelu znajduje się informacja, że jest to miejsce przyjazne zwierzętom, oznacza to, że mogą przebywać tam zwierzęta domowe.

Jeśli nie uda ci się zarezerwować noclegu w miejscu przyjaznym alergikom, pamiętaj aby zabrać ze sobą hipoalergiczne poszewki na poduszki i na materac. Dzięki temu zapewnisz sobie odpowiednią ochronę przed roztoczami kurzu domowego.

Przed przyjazdem poinformuj także właściciela pensjonatu o swoim problemie. Dzięki temu może on odświeżyć wcześniej wybrany pokój lub też wybrać dla ciebie pomieszczenie, w którym nie ma zbyt wielu przedmiotów najczęściej kolonizowanych przez roztocza, np. dywany, wykładziny, meble tapicerowane.

Jeśli planujesz daleką podróż, zwłaszcza wyjazd zagraniczny, skontaktuj się wcześniej z alergologiem. Zapytaj, czy taki wyjazd jest bezpieczny dla ciebie lub twojego dziecka. Poproś też swojego lekarza o wypisanie ewentualnych recept na niezbędne leki na alergię. Ważne jest też, żeby zrealizować receptę jeszcze przed wyjazdem z kraju.

Pamiętaj także, żeby leki zabrać ze sobą. W czasie podróży najlepiej umieścić je pod ręką, np. w bagażu podręcznym. W trakcie wakacji należy natomiast przechowywać je zgodnie z zaleceniem na opakowaniu. Jest to szczególnie ważne wtedy, gdy wybierasz się na egzotyczne wakacje i temperatura jest bardzo wysoka.

Zanim wybierzesz kosmetyk do opalania, sprawdź jego skład. Warto wybierać te, które mają hipoalergiczną formułę. Produkty tego typu są bezpieczne dla alergików. Zapewniają wysoką ochronę przeciwsłoneczną, a jednocześnie nie powodują podrażnień skóry. Jeśli produkt ma być stosowany u dzieci, sprawdź także, czy jest do tego odpowiedni.

Przed wyjazdem upewnij się koniecznie, czy twój krem lub balsam do opalania, są bezpieczne dla skóry. Wypróbuj produkt wcześniej i obserwuj, jak reaguje na niego skóra. Jeśli pojawią się na niej objawy uczulenia, lepiej poszukaj nowego, łagodniejszego produktu.

Osoby, które zmagają się z alergią na pyłki roślin, nie powinny zapominać o okularach przeciwsłonecznych. Szkła okularów stanowią dobrą blokadę przed pyłkami, kurzem i promieniami UV. Hamują także podmuch wiatru, który często odpowiedzialny jest za kierowanie alergenów prosto w oczy. Im większe okulary, tym lepiej!

W przypadku alergii na pyłki dobrze jest zabrać ze sobą także krople do oczu. Ulgę mogą przynosić także wilgotne kompresy, dlatego też w podręcznej apteczce powinny znaleźć się też gaziki.

Wakacje są czasem wzmożonej aktywności różnych owadów. Co jest szczególnie niebezpieczne w przypadku osób zmagających się z alergią na owady. Jeśli jesteś w tym gronie, planuj letni wypoczynek w miejscach, gdzie owadów jest jak najmniej. Ich użądlenia mogą bowiem u niektórych powodować ciężkie, zagrażające życiu reakcje alergiczne.

Jeżeli masz alergię na jad owadów, unikaj także stosowania na wakacjach silnie zapachowych kosmetyków: perfum, kremu czy płynu po goleniu, które je przyciągają. Jaskrawe kolory również są kiepskim pomysłem.

Jeśli cierpisz na alergię pokarmową, przed wyjazdem na wakacje, sprawdź w jakich miejscach możesz bezpiecznie zjeść. Wybierz restauracje, a następnie zweryfikuj ich menu. Możesz także skontaktować się z lokalem telefonicznie, by potwierdzić, że kucharze są w stanie zapewnić odpowiednią ofertę dla osób z alergią. Pamiętaj też, by przed złożeniem zamówienia, zawsze poinformować kelnera o tym, że masz alergię pokarmową.

Jeśli posiłki spożywasz w hotelu lub pensjonacie, nie wstydź się porozmawiać z kelnerem lub szefem kuchni o swoich potrzebach. Poinformuj personel o tym, jakie produkty mogą spowodować u ciebie reakcję alergiczną.