Spuchnięte dłonie – objawy, przyczyny i leczenie

Spuchnięte dłonie to objaw gromadzenia się nadmiernej ilości wody w tkankach, poza naczyniami krwionośnymi. Dzieje się tak wskutek nadmiernego ciśnienia onkotycznego w naczyniach w stanach odwodnienia, zatrzymywania nadmiaru wody w organizmie, rozszerzenia naczyń i ułatwienia przepuszczalności ich ścian. Obrzęknięte dłonie nie dodają uroku, a i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Trudno zgiąć palce czy zdjąć z nich pierścionki. Może pojawiać się także niedowładu czy wrażenie braku siły w dłoniach, a także sztywność stawów, czasem ból. Zdarza się, że dłonie są zaczerwienione bądź pojawia się na nich wysypka.

Dlaczego dłonie puchną? Najczęściej odpowiada za to:

• nadmiar wody w organizmie,
• zbyt długie utrzymywanie jednej pozycji ciała,
• obrzęk limfatyczny, przyczyną którego jest uszkodzenie układu limfatycznego oraz zły przepływ chłonki,
• forsująca aktywność fizyczna bądź ciężka praca: czasem pojawia się opuchlizna dłoni po wysiłku,
• przegrzanie organizmu. Wysoka temperatura otoczenia sprawia, że dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych, zwolnienia przepływu krwi oraz zwiększenia przepuszczalności ścian naczyń. Płyn zaczyna gromadzić się w otaczających tkankach, powodując powstawanie opuchlizny,
• uraz dłoni: stłuczenie, zwichnięcie, naciągnięcie ścięgien, złamanie,
• ciąża (spuchniętym dłoniom w ciąży może towarzyszyć także opuchnięcie kostek, stóp i palców), menstruacja, wahania hormonalne w trakcie cyklu miesiączkowego. W drugiej fazie cyklu, przed miesiączką, obserwuje się wzrost poziomu progesteronu, który wpływa na zatrzymywanie sodu i wody w organizmie oraz rozszerzenie naczyń żylnych,
• zakrzepica kończyn górnych, zator w żyle pachowej lub podobojczykowej. Zakrzepicy towarzyszą takie objawy jak zaczerwienienie skóry, ból kończyn, nadmierna potliwość ciała,
• siedzący tryb życia, skutkujący spowolnieniem przepływu krwi i limfy w naczyniach,
• dieta bogata w sól, restrykcyjna dieta odchudzająca prowadząca do niedożywienia oraz nadmiernego spadku poziomu białek w organizmie,
• spożywanie alkoholu w nadmiernych ilościach,
• długotrwałe podróże, na przykład samolotem,
• zespół ciśnienia nadgarstka, czyli dolegliwość będąca skutkiem nadużywanie ręki przy komputerze oraz przy pracach domowych. Powodem jest uciskający nerw wewnątrz nadgarstka, co powoduje ból i pieczenie,
• leki, zwłaszcza antykoncepcja hormonalna, kortykosteroidy, niesteroidowe leki przeciwzapalne, niektóre leki stosowane w leczeniu nadciśnienia,
• odwodnienie (magazynowanie wody). Przy małym spożyciu wody organizm zatrzymuje płyny, a to powoduje obrzęki nóg, rąk czy twarzy, ale także zwiększenie masy ciała. Warto pamiętać, że do produktów, które zatrzymują wodę w organizmie zalicza się kawę (kofeina), czarną herbatę (teina) oraz alkohol.

Za puchnięcie dłoni mogą również odpowiadać choroby:

• serca: niewydolność krążenia czy serca,
• tarczycy: niedoczynność tarczycy,
• wątroby,
• nerek: zespół nerczycowy,
• reumatologiczne: reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, młodzieńcze zapalenie stawów,
• zwyrodnieniowe, infekcyjne, zapalne i autoimmunologiczne: zapalenie kości i stawów, septyczne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty.

Jak redukować obrzęki? Co pomoże na spuchnięte dłonie? Przede wszystkim należy:

• pić duże ilości wody mineralnej oraz herbat ziołowych, a także napary z ziół moczopędnych (np. herbatę z pokrzywy),
• wyeliminować z diety nadmiar sodu, czyli soli oraz żywność wysoko przetworzoną,
• uzupełnić potas w diecie. Jego bogatym źródłem są na przykład ziemniaki i pomidory,
• wykonywać proste ćwiczenia, dzięki którym dłonie będą w ruchu,
• wykonywać masaże dłoni,
• stosować preparaty z rutyną, która zmniejsza przepuszczalność naczyń, co zapobiega przenikaniu wody do tkanek,
• włączyć aktywność fizyczną,
• zredukować masę ciała w przypadku nadwagi.

Jeżeli spuchnięte dłonie utrudniają codzienne funkcjonowanie, a opuchlizna nie znika pomimo starań i zabiegów bądź się nasila (także okresowo), a także w sytuacji, gdy obserwuje się inne niepokojące objawy, należy skontaktować się z lekarzem. Specjalista, po zebraniu wywiadu i zleceniu badań laboratoryjnych (krwi i moczu), ustali przyczynę problemu i zaordynuje leczenie.