Stan przedcukrzycowy – co należy o nim wiedzieć?

Bakterie kojarzone z przemianą materii wspomagają również utrzymanie odpowiedniego poziomu cukru we krwi. Zaburzenie mikroflory układu pokarmowego może prowadzić do stanu zapalnego, który idzie w parze z zaburzeniami metabolizmu glukozy. Żeby tego uniknąć, zwiększ ilość błonnika, którego dostarczasz organizmowi wraz z posiłkami.

Chroniczny brak snu jest znaną przyczyną cukrzycy oraz stanu przedcukrzycowego. Także późniejsze usypianie może niekorzystnie wpływać na przemianę materii i zwiększać ryzyko takich schorzeń jak udar, cukrzyca i choroby serca.

Koreańscy naukowcy zauważyli, że kobiety, które kładły się spać późno, miały więcej tłuszczu w okolicy brzucha i w większym stopniu narażone były na zespół metaboliczny. Negatywne skutki pojawiały się nawet u osób, które spały co najmniej 7 godzin. Warto więc przyzwyczaić organizm do usypiania przed godziną 23.

Jeśli masz grupę krwi 0, prawdopodobieństwo, że zachorujesz na cukrzycę, jest o 10 proc. mniejsze niż u osób z grupą A i o 21 proc. niż u osób z grupą B. Przynajmniej tak wynika z badań przeprowadzonych przez francuskich naukowców i opublikowanych w czasopiśmie „Diabetologia”. Ich zdaniem czynniki genetyczne wynikające z grupy krwi mają wpływ na równowagę wewnątrzustrojowej mikroflory.

Słoneczna witamina jest pomocna nie tylko przy wchłanianiu wapnia, podtrzymywaniu zdrowia kości i mięśni oraz wzmacnianiu układu odpornościowego. Wspiera również metabolizm glukozy.

Ostatnie badania przeprowadzone przez indyjskich specjalistów wykazały, że niedobór tej witaminy zwiększa ryzyko występowania stanu przedcukrzycowego bez względu na wagę badanych osób.

Im bardziej zaawansowany jest nasz wiek, tym więcej w naszej krwi jest białek zmniejszających wrażliwość na insulinę, a w okolicy brzucha i mięśni – tłuszczu. Co więcej, zmniejsza się masa mięśniowa, co wynika z obniżonej aktywności fizycznej. Wszystko to przyczynia się do wzrostu ryzyka występowania stanu przedcukrzycowego, a w konsekwencji, również cukrzycy.