brak energii

Gdy za oknem szybko robi się ciemno, a dzień kończy się, zanim zdążymy wyjść z pracy, wiele osób zauważa u siebie spadek energii, senność i trudności z koncentracją. Winą często obarczamy pogodę, brak słońca lub sezonowe przesilenie, ale równie ważnym czynnikiem jest to, co ląduje na naszym talerzu. Źle skomponowane posiłki potrafią dosłownie uśpić nas przy biurku, wywoływać uczucie ciężkości i zmęczenia. Z kolei dobrze dobrane jedzenie może realnie wspierać czujność, poprawiać koncentrację i pomóc przetrwać popołudnie bez walki z opadającymi powiekami.

Glikoliza to jeden z najważniejszych procesów metabolicznych organizmu, który zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wszystkich komórek. Odbywa się zarówno w warunkach tlenowych, jak i beztlenowych. Co warto wiedzieć o glikolizie?

Wielu ludzi określa wiek 30 lat jako okres największego rozwoju. Balansowanie pomiędzy wymagającą pracą i życiem rodzinnym, jak również bardziej regularne ćwiczenia niż w młodszym wieku potwierdzają, że szczyt aktywności przypada w życiu przecietnego człowieka na moment, gdy mamy 31 lat.

Choć specjaliści wciąż spierają się, czy można go uznać za odrębną jednostkę chorobową, uprzykrza życie milionom ludzi na całym świecie. Przejawia się przede wszystkim długotrwałym uczuciem permanentnego znużenia, ale towarzyszy mu także wiele innych dolegliwości – od bólu głowy czy mięśni, po problemy ze snem i koncentracją. Jak sobie poradzić z zespołem przewlekłego zmęczenia?