ciągła senność i zmęczenie

Zespół przewlekłego zmęczenia to schorzenie, które może dotykać nawet 24 mln osób na świecie - choć w Polsce nadal nie widnieje w oficjalnej klasyfikacji chorób. Nowy przełomowy test z krwi daje nadzieję na szybsze rozpoznanie.

Gdy za oknem szybko robi się ciemno, a dzień kończy się, zanim zdążymy wyjść z pracy, wiele osób zauważa u siebie spadek energii, senność i trudności z koncentracją. Winą często obarczamy pogodę, brak słońca lub sezonowe przesilenie, ale równie ważnym czynnikiem jest to, co ląduje na naszym talerzu. Źle skomponowane posiłki potrafią dosłownie uśpić nas przy biurku, wywoływać uczucie ciężkości i zmęczenia. Z kolei dobrze dobrane jedzenie może realnie wspierać czujność, poprawiać koncentrację i pomóc przetrwać popołudnie bez walki z opadającymi powiekami.

Zmęczenie mimo snu, rozdrażnienie bez powodu i problemy z koncentracją? To może być sygnał od organizmu, że brakuje mu jednej kluczowej witaminy. Sprawdź, czy niedobór witaminy D nie stoi za twoim gorszym samopoczuciem.

Ciągłe zmęczenie nie zawsze wynika z braku snu. Nawet jeśli przesypiasz odpowiednią liczbę godzin, możesz budzić się bez energii i od rana czuć przytłoczenie. Taki stan bywa frustrujący, zwłaszcza gdy nie towarzyszą mu inne wyraźne objawy. W rzeczywistości istnieje wiele przyczyn osłabienia, które łatwo przeoczyć. Czasem to kwestia diety, innym razem ukrytych problemów zdrowotnych lub stylu życia. Warto je poznać, zanim uznasz, że to po prostu tak już masz.

Według szacunkowych danych, w Polsce z powodu chorób układu krążenia rocznie umiera ok. 177 tys. osób. Prawie 100 tys. przechodzi zawał serca. 15 mln Polaków cierpi na nadciśnienie, a połowa nie jest tego nawet świadoma. Warto już dziś zadbać o swoje serce poprzez odpowiednią dietę i aktywność fizyczną. Zobacz galerię i poznaj oznaki, które świadczą o tym, że twoje serce nie działa prawidłowo. Nie lekceważ ich. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Produkty zakazane po pięćdziesiątce. Niszczą wątrobę, osłabiają pracę mózgu

Astenia to przewlekły stan, charakteryzują się stałym zmęczeniem i spadkiem wydolności organizmu. Chory nie ma motywacji do wykonywania codziennych zadań ani obowiązków zawodowych. Co warto wiedzieć o astenii?

Glucardiamid to lek złożony w postaci pastylek do ssania, stosowany w stanach dużego i długotrwałego wysiłku fizycznego oraz przewlekłego osłabienia i zmęczenia. Znajduje się na liście preparatów farmakologicznych uznanych za środki dopingu. Co warto o nim wiedzieć?

Ciągłe zmęczenie, nazywane także chronicznym, może dotknąć każdego, bez względu na wiek, płeć czy rodzaj wykonywanej pracy. Najczęściej jest związane z jakimś towarzyszącym schorzeniem. Samo zmęczenie nie jest powodem do obaw - towarzyszy przecież każdemu z nas po intensywnym dniu. Jednak jeśli poczucie wyczerpania odbiera Ci chęć do wykonywania najprostszych zadań, sięgnij po poradę lekarza. Tymczasem zobacz, z czym związane jest chroniczne zmęczenie.

Senność po jedzeniu czasem dopada każdego. Czy jest to powód do niepokoju? Zwykle nie, jeśli marzenia o poobiedniej drzemce nie pojawiają się nagminnie i nie zaburzają codziennego funkcjonowania. Jeśli tak się dzieje, może to zwiastować problemy ze zdrowiem. Co warto wiedzieć o nadmiernej senności po posiłku?

Przemęczenie jest jednym z symptomów niedoboru magnezu. NeoMag Przemęczenie zawiera ten składnik oraz szereg substancji specjalnie dobranych dla osób, które skarżą się na brak energii i przemęczenie.

Przed współczesnym człowiekiem stoi wiele wyzwań – praca, obowiązki, zaburzenia snu i mało czasu na odpoczynek. To zaś prowadzi do schorzenia, które określane jest jako zespół chronicznego zmęczenia. Niestety, jest to problem coraz większej liczby ludzi. Warto więc skonsultować się z lekarzem i sprawdzić, co tak naprawdę nam dolega. Masz problemy ze snem, pamięcią i koncentracją i spadkiem energii? Sprawdź, co jeszcze może być sygnałem, że cierpisz na chroniczne zmęczenie. Zapraszamy do naszej galerii. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Ćwiczenia na zmęczony kręgosłup

Wielu ludzi określa wiek 30 lat jako okres największego rozwoju. Balansowanie pomiędzy wymagającą pracą i życiem rodzinnym, jak również bardziej regularne ćwiczenia niż w młodszym wieku potwierdzają, że szczyt aktywności przypada w życiu przecietnego człowieka na moment, gdy mamy 31 lat.

Chodzące zombie to ty? Jeśli często zdarza ci się nie przespać całej nocy, to na pewno wiesz, jakie przynosi to efekty – brak koncentracji, osłabienie, ospałość. To jednak nie wszystko. Niewyspanie niesie ze sobą znacznie gorsze konsekwencje. Sprawdź, dlaczego warto dłużej spać.

Większość z nas uwielbia podróże i odkrywanie nowych miejsc. Zanim jednak zaczniemy eksplorować nieznane zakątki, musimy dotrzeć do celu. Bardzo często wiąże się to z długą podróżą samolotem oraz zmianą strefy czasowej. Chociaż łatwo przestawić zegarek, to trudno zrobić to samo z naszym organizmem. Potrzebujemy czasu, by przystosować się do nowego rozkładu dnia, co często wiąże się z wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami, znanymi jako jet lag. Jak z nimi walczyć? Oto skuteczne metody na pokonanie jet lag.

Nawet 26 mld złotych rocznie wydają Polacy na leki. W tym aż 7,4 mld zł kosztują leki bez recepty. Najwięcej kupujemy z sezonie jesienno-zimowym, nie do końca zdając sobie sprawę z tego, jak na nas wpływają. Tymczasem okazuje się, że medykamenty mogą powodować chroniczne zmęczenie.

Typowe objawy depresji mają zarówno podłoże emocjonalne, jak i fizyczne, a jednym z nich jest silne zmęczenie, które towarzyszy osobom dotkniętym tą chorobą. Zmęczenie depresyjne może być odczuwane jako chroniczne uczucie wyczerpania, które nie ustępuje pomimo odpoczynku i snu. Osoby cierpiące na depresję często opisują to uczucie jako ciężar, który utrudnia wykonywanie codziennych czynności i utrzymanie normalnego tempa życia. Mogą odczuwać brak energii i motywacji do działania, co prowadzi do izolacji społecznej i pogorszenia samopoczucia.