dieta w kulturystyce

Syntetyczne peptydy sprzedawane w internecie pod pozorem "odczynników chemicznych" czy "produktów do badań" mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Choć reklamowane są w środowisku fitness jako sposób na szybkie efekty, ich stosowanie jest nielegalne, nieprzebadane klinicznie i obarczone wysokim ryzykiem.

AAKG to kompleks dwóch substancji: argininy i kwasu alfaketoglutarowego. To popularny suplement diety, którego zadaniem jest zwiększenie produkcji tlenku azotu, co przekłada się na wydajność organizmu i efektywność treningu. Co warto o nim wiedzieć? Kiedy i jak zażywać?

Gęstość mięśni można sobie wypracować. Trening na gęstość mięśni pozwala osiągnąć ich odpowiednią twardość i zarysowanie. Gdy osiągniemy naszą maksymalną gęstość mięśni, wszelkie detale mięśni będą widoczne. Trening na gęstość mięśni będzie skuteczny, jeśli uzupełnimy ćwiczenia o odpowiednie suplementy i ilość białka w diecie. Każdy, kto interesuje się kulturystyką, powinien poznać zasady treningu na gęstość mięśni.