dieta zimowa

Zimą brzuch częściej się buntuje. Mimo że jada się podobnie jak wcześniej, to szybciej odczuwa się ciężkość, pełność i dyskomfort. To sezonowy efekt i tym samym komunikat, że ciało jest w innym trybie funkcjonowania.

Zimą powinniśmy częściej sięgać po potrawy sycące i rozgrzewające, które dostarczają energii i wspierają organizm w chłodniejszych miesiącach. Rośliny strączkowe doskonale wpisują się w te potrzeby - pod warunkiem że wiemy, jak je przygotować, by były lekkostrawne i dobrze tolerowane.