Chmiel zwyczajny najczęściej kojarzony jest z przemysłem browarniczym. Jego owoce wykorzystuje się powszechnie przy produkcji piwa – nadają mu charakterystyczny smak. Nieco mniej znane jest natomiast lecznicze zastosowanie rośliny, choć posiada ona...
Problem z zaśnięciem może dopaść każdego. Nieprzespana noc niesie ze sobą wiele konsekwencji, nie tylko dla samopoczucia, ale także zdrowia fizycznego. Neurobiolog zdradził prostą sztuczkę, która pozwoli uniknąć bezsennych...
Eksperci NASA twierdzą, że opracowali najlepsze ułożenie ciała, które poprawia jakość snu. Nazwali je pozycją "Zero-G", czyli zero grawitacji. Pomysłodawcy twierdzą, że taka pozycja nie tylko sprzyja zasypianiu, ale również zmniejsza ryzyko chorób...
Aromaterapia a sen to zagadnienie, które może zainteresować osoby zmagające się z bezsennością. Terapia zapachem może działać odprężająco i antystresowo, a tym samym ułatwiać wypoczynek oraz wpływać na sen. Jakie zapachy najlepiej wyciszają zmysły i...
Olejek CBD to preparat pochodzenia roślinnego, który cieszy się coraz większą popularnością w leczeniu rozmaitych dolegliwości. Produkt stosowany jest m.in. pomocniczo w nerwicy, przewlekłych problemach zdrowotnych, czy intensywnych bólach. Jakie...
Stres i szybkie tempo życia to tylko niektóre powody, przez które nie możemy zmrużyć oka. Dr Michael Breus, specjalista zajmujący się tematyką snu...
Biorąc pod uwagę to, jak wiele wiemy o znaczeniu odpowiedniej ilości snu dla naszego organizmu, patrzenie na problem bezsenności bez obaw i strachu w oczach może być trudne. Bezsenność jest często wiązana z...
Większość z nas uwielbia podróże i odkrywanie nowych miejsc. Zanim jednak zaczniemy eksplorować nieznane zakątki, musimy dotrzeć do celu. Bardzo często wiąże się to z długą podróżą samolotem oraz zmianą strefy czasowej. Chociaż łatwo przestawić...
Zdrowy i mocny sen? Zacznij planować "cyklami". Upalne letnie dni i wieczory mogą powodować problemy z zaśnięciem. Od godziny leżysz w łóżku, ale zamiast smacznie spać, przewracasz się z boku na bok? Znasz to? Możesz zacząć liczyć barany, ale lepsze...
Tabletki na sen w leczenie bezsenności powinno stosować się jedynie w charakterze tylko działania doraźnego, krótkotrwałego i wspomagającego. Gdy bezsenność jest tylko jednym z objawów szerszego zespołu...
Jak dobrze spać? Sen ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Pozwala na doskonałą regenerację zarówno ciała, jak i umysłu. Wpływa na samopoczucie, wydajność i redukuje nagromadzony stres. Brak odpowiedniego snu...
