gruszki

Regulują ciśnienie krwi, wspomagają mikrobiom jelitowy i pomagają uniknąć skoków cukru. Choć są słodkie i soczyste, Polacy wciąż rzadko sięgają po nie z myślą o zdrowiu, a to m.in. prawdziwa bomba potasu i bez problemu mogą zastąpić banany. Jak gruszki wpływają na nasz organizm i co na ten temat mówią dietetycy?

Mogą być dobrym wyborem, gdy mamy ochotę na coś słodkiego, ale nie chcemy sięgać po ciastka czy cukierki. Są naturalnie słodkie, sycą i dostarczają kilku cennych składników odżywczych. Suszone gruszki należy jednak jeść z umiarem.

Gruszki to jedne z najbardziej niedocenianych owoców, które mogą realnie wspierać codzienne funkcjonowanie organizmu. Są źródłem błonnika, potasu, witaminy C i przeciwutleniaczy, a przy tym zwykle są dobrze tolerowane i lekkostrawne.