jak obniżyć tętno

Serce bijące w spoczynku ponad 80 razy na minutę podnosi ryzyko przedwczesnej śmierci prawie o połowę. Ten wskaźnik zmierzysz w domowym zaciszu dosłownie w minutę.

Zbyt szybkie tętno może wzbudzać niepokój, ale są proste metody, które pomogą je opanować. Kardiolog podpowiada kilka prostych sposobów. Nie należy tego jednak mylić z leczeniem na własną rękę.

Puls nie powinien być ani zbyt szybki, ani za wolny. Zaburzenia pulsu mogą być objawem schorzeń układu krążenia, dlatego nie należy lekceważyć żadnych nieprawidłowości tętna. Warto monitorować poziom własnego pulsu, po to żeby móc wcześnie zareagować i w razie konieczności udać się do lekarza specjalisty. Dowiedz się, jaki powinien być prawidłowy puls i jak mierzyć tętno.