kwas foliowy przed ciążą

Foliany to jedne z najważniejszych witamin z grupy B, które rzadko są w centrum uwagi, a mają ogromny wpływ na zdrowie całego organizmu. Wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, biorą udział w produkcji krwi i chronią serce, a jednocześnie odgrywają kluczową rolę w procesach regeneracji komórek. Niedobór folianów może prowadzić do osłabienia odporności, problemów z koncentracją, przewlekłego zmęczenia, a nawet zaburzeń hormonalnych. Warto więc poznać ich działanie, najlepsze źródła i dowiedzieć się, jak zadbać o ich odpowiedni poziom każdego dnia.

Witamina B9, czyli kwas foliowy, jest niezwykle ważną substancją dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej deficyt może powodować szereg groźnych konsekwencji. Czym się objawia niedobór kwasu foliowego? Na jakie symptomy warto zwrócić uwagę?

Wśród najważniejszych składników odżywczych, których potrzebuje nasz organizm, foliany zajmują szczególne miejsce. Choć najczęściej słyszymy o kwasie foliowym, warto wiedzieć, że to właśnie foliany są jego naturalną formą, występującą w żywności i aktywnie działającą w ludzkim ciele. Czym są foliany, jakie mają właściwości i na co pomagają? Odpowiadamy.

Kwas foliowy (witamina B9) jest niezwykle istotny dla kobiet w ciąży i rozwijającego się płodu. Odpowiada za prawidłowy rozwój dziecka i przeciwdziała wadom cewy nerwowej. Opublikowano nowe zalecenia Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników dotyczące suplementacji kwasu foliowego. Co warto wiedzieć?

Styl życia, a w szczególności dieta, mogą mieć istotny wpływ na rozwój chorób nowotworowych. Może się do tego przyczyniać m.in. niedobór witamin z grupy B, w tym kwasu foliowego. Bardzo szkodliwa może być też nadmierna suplementacja. Jak uniknąć ryzyka?

Ciąża po 35. roku życia nazywana jest ciążą późną i wymaga szczególnej kontroli medycznej. Traktowana jest jako ciąża wysokiego ryzyka, niemniej jednak wiele kobiet zostaje mamami w późnym wieku, a ich dzieci cieszą się zdrowiem. Należy jednak odpowiednio o to zaddbać. W jaki sposób? Jakie badania należy wykonać i jak przygotować się do późnej ciąży?

Pytanie o czas trwania ciąży z pozoru banalne, zadaje sobie wiele osób. Każdy wie, że kobieta nosi dziecko przez 9 miesięcy. Ale bezpieczniej podawać wiek ciąży w tygodniach. Okazuje się jednak, że 40 tygodni, to tylko okres umowny. Dziecko może pojawić się na świecie już w 38. tygodniu lub dopiero w 42. Z czego wynikają te rozbieżności?

Urodzić zdrowe dziecko – tego wszystkie mamy pragną najbardziej. By marzenie mogło się spełnić, możemy mu trochę pomóc. Warto zacząć troszczyć się o maluszka jeszcze zanim zacznie rosnąć w naszym brzuchu. Jak to zrobić? Przede wszystkim należy dbać o swój organizm, tak by mógł dostarczyć bobasowi wszystkich niezbędnych do prawidłowego rozwoju składników.

Witaminy dla ciężarnych pozwalają chronić dziecko już od poczęcia. Kobiety ciężarne muszą zdawać sobie sprawę, jak bardzo witaminy i minerały są potrzebne do tego, by rozwój dzieci przebiegał prawidłowo. Okazuje się, że im wcześniej kobieta zacznie przyjmować witaminy dla ciężarnych, tym mniejsze będzie ryzyko chorób, takich jak autyzm, u jej dziecka. Z badań wynika, że dzieci matek, które przed zajściem w ciążę i przez pierwszy miesiąc ciąży nie przyjmowały codziennie witamin, były dwukrotnie bardziej narażone na zachorowanie na autyzm niż dzieci kobiet, które to robiły. Z kolei ryzyko autyzmu u dzieci, u których dodatkowo występowały predyspozycje genetyczne do tej choroby, było siedmiokrotnie wyższe.

Okazuje się, że im wcześniej kobieta zacznie przyjmować witaminy dla ciężarnych, tym mniejsze będzie ryzyko chorób ze spektrum autyzmu u jej dziecka. Z badań wynika, że dzieci matek, które przed zajściem w ciążę i przez pierwszy miesiąc ciąży nie przyjmowały codziennie witamin były dwukrotnie bardziej narażone na zachorowanie na autyzm niż dzieci kobiet, które to robiły. Z kolei ryzyko autyzmu u dzieci, u których dodatkowo występowały predyspozycje genetyczne do tej choroby było siedmiokrotnie wyższe.

Journal of the American Medical Association podaje wyniki badań nad wpływem przyjmowania w ciąży suplementów zawierających żelazo i kwas foliowy na rozwój intelektualny i ruchowy dzieci. Badania przeprowadzone w Nepalu wskazują na korzyści płynące ze stosowania tych suplementów u ciężarnych.