nasiona chia

Chia od dawna cieszy się opinią superfoods. Nic dziwnego. Nasiona te dostarczają błonnika rozpuszczalnego i cennych tłuszczów, które mogą wspierać układ pokarmowy i sercowo-naczyniowy. Na najważniejsze zalety regularnego jedzenia chii zwraca uwagę gastroenterolog dr Saurabh Sethi.

Nasiona chia mogą wspierać organizm. Lekarz znany na TikToku jako @motivationaldoc zachęca do dodawania ich do codziennych posiłków i wymienia korzyści zdrowotne, jakie – według niego – wiążą się z ich spożywaniem.