Poczucie własnej wartości to sposób, w jaki myślimy o sobie samych. Często to, jak oceniamy siebie wynika z tego, jak zostaliśmy wychowani i jakie mamy doświadczenie życiowe. Bardzo duży wpływ mają także uwarunkowania kulturowe i środowisko, w jakim na co dzień spędzamy czas.
Należy dbać o poczucie własnej wartości, bo to czyni nas szczęśliwszymi ludźmi. Mając duże poczucie wartości, nie czujemy się gorsi od innych i mamy dużo mniej kompleksów.
Wysokie poczucie własnej wartości wpływa też na to, jak funkcjonujemy i radzimy sobie w sytuacjach społecznych.
Im lepsze jest nasze poczucie wartości, tym większy mamy dystans do siebie i potrafimy sobie radzić z krytyką, sarkastycznymi żartami skierowanymi w naszą stronę i złośliwymi uwagami, które przecież mogą pojawiać się na każdym kroku.
Zaburzone poczucie własnej wartości może prowadzić do stopniowego wycofania społecznego i depresji. Czując się mniej wartościowi niż inni ludzie w naszym otoczeniu, nie mamy ochoty uczestniczyć w żadnych sytuacjach społecznych i popadamy w coraz większy introwertyzm.
Oczywiście introwertyzm sam w sobie nie jest problemem. Istnieją osoby, które mają wysokie poczucie własnej wartości i świadomie wybierają życie poza społeczeństwem. Jednak jeśli jest on skutkiem poczucia nieatrakcyjności i odrzucenia - należy poszukać pomocy.
Najlepiej jest w takiej sytuacji zwrócić się albo do najbliższych, albo do psychologa. Jeśli ukochane osoby nie będą w stanie przekonać nas o tym, że jesteśmy wiele warci i potrzebni, lekarz spróbuje odnaleźć przyczynę takiego stanu rzeczy.
Zwykle ukrywamy gdzieś głęboko w podświadomości prawdziwą przyczynę naszego obniżonego poczucia wartości. Psycholog pomaga nam "wyciągnąć" wszystko i uzewnętrznić każdą emocję. Dzięki temu dużo łatwiej jest przekonać samego siebie o swojej wartości i przywrócić radość życia.
Aby zbudować poczucie własnej wartości, musimy być świadomi wszystkich swoich wad i zalet i skupić się tylko na pracy nad mocnymi stronami. Dobrze jest też jasno określić swoją rolę w społeczeństwie i przekonać się, że właśnie w tym miejscu jesteśmy potrzebni innym - jako matka, siostra, córka, menadżer, etc.
Poczucie własnej wartości często jest zaburzone przez liczne porażki. Jednak bardzo ważne jest traktowanie każdej z nich jako cennej lekcji na przyszłość. Nauka na własnych błędach niesamowicie buduje nas jako jednostkę i pozwala lepiej patrzeć na samych siebie.