Masz problem z chodzeniem do tyłu? Mózg wysyła sygnał alarmowy
Spacer to jedna z najprostszych i najbezpieczniejszych form aktywności fizycznej. Wzmacnia serce, poprawia kondycję, pomaga redukować stres i wspiera układ mięśniowo-szkieletowy. Coraz częściej uwagę specjalistów przyciąga mniej oczywista odmiana tej aktywności, a mianowicie chodzenie do tyłu.