trening interwałowy

Japoński marsz zdobywa popularność jako prosty sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Trening trwa zaledwie 30 minut, nie wymaga sprzętu, a może wspierać serce, mięśnie i metabolizm. Na czym dokładnie polega?

Wysoki cholesterol zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu, zwłaszcza gdy przez długi czas pozostaje nieleczony. Lekarz wskazał prosty sposób, który można wpleść w codzienny plan dnia i który może wspierać obniżanie cholesterolu oraz zmniejszanie ryzyka groźnych powikłań.