uzależnienie od internetu

Fonoholizm to inaczej uzależnienie od telefonu komórkowego, diagnozowane najczęściej u osób urodzonych po 1995 roku, należących do tzw. pokolenia sieci. Fonoholizm sprawia, że osoba uzależniona zaniedbuje pracę, edukację, relacje z innymi i swoje pasje. Co warto wiedzieć o fonoholizmie i jak wygrać z tym uzależnieniem?

Czujesz strach, gdy pomyślisz o braku możliwości skorzystania z telefonu w każdej chwili? Nie wyjdziesz z mieszkania bez komórki i zabierasz ją ze sobą do innego pokoju lub toalety? Twierdzące odpowiedzi na powyższe pytania mogą sugerować, że cierpisz na nomofobię, czyli zaburzenie związane z nagłym rozwojem technologii. Co warto wiedzieć o nomofobii?

Wraz z szybkim rozwojem nowoczesnych technologii uzależnienie od komputera staje się coraz powszechniejszym problemem. Często dotyczy ono ludzi młodych, którzy od najmłodszych lat posługują się komputerem i nie wyobrażają sobie życia bez niego. Internet jest zdobyczą cywilizacyjną, która znacznie rozszerzyła możliwości człowieka. Problem pojawia się w chwili, gdy internet zajmuje najważniejsze miejsce w naszym życiu, przez co zaniedbujemy jego inne sfery. Ludzie zatracają się w rzeczywistości wirtualnej, a nawet utożsamiają się z postaciami z gier komputerowych czy awatarami. Jak objawia się uzależnienie od komputera?

Współczesny rozwój elektroniki, polepszenie komfortu życia, a do tego życie w stresie i napięciu, to warunki, które sprzyjają wpadaniu w nałóg. Konsekwencje nałogu odczuwa nie tylko osoba uzależniona, ale także osoby z jej otoczenia. Nałóg może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych oraz społecznych.

XXI wiek jest niewątpliwie czasem rewolucji technicznej. Chyba nikt ze współczesnych młodych ludzi nie wyobraża sobie życia bez telefonu komórkowego albo komputera. Rozwój Internetu ma wiele zalet – szybki dostęp do informacji, możliwość zdobywania wiedzy, rozwijanie wyobraźni, prowadzenie własnego biznesu itp. Niestety, utrata kontroli nad użytkowaniem Internetu i komputera może prowadzić do niebezpiecznego nałogu – siecioholizmu (ang. Internet Addiction Disorder, IAD). Nałogowy internauta spędza w Internecie coraz więcej czasu, zaniedbując inne rodzaje aktywności. Skutki uzależnienia od komputera mają charakter fizyczny, psychologiczny, moralny, społeczny i intelektualny.

Wśród najpopularniejszych środków uzależniających znajdują się konopie indyjskie, alkohol i papierosy. Według europejskiego raportu narkotykowego 2015 przygotowanego przez Europejskie Centrum Monitorowania Narkotyków i Narkomanii (EMCDDA) prawie co czwarty Europejczyk spróbował narkotyków. Najczęściej używane są konopie indyjskie (75,1 mln), przynajmniej raz „eksperymentalnie” kokainy zażyło 14,9 mln osób, amfetaminy 11,7 mln i ekstazy 11,5 mln. Używanie konopi indyjskich jest około pięć razy częstsze niż substancji pobudzających czy opiatów. Najwyższe wskaźniki dotyczące liczby zachorowań, zgonów oraz kosztów leczenia związanych z przyjmowaniem substancji psychoaktywnych w Europie wciąż jednak dotyczą używania heroiny oraz innych opioidów, chociaż konsumpcja tych narkotyków według ekspertów pozostaje na stosunkowo niskim poziomie. Ale fakty są bezwzględne – uzależnionym można być praktycznie od wszystkiego.

Często łapiesz przeziębienia, infekcje lub grypę? Być może spędzasz zbyt wiele czasu online. Najnowsze badania sugerują, że długie przebywanie w sieci znacznie pogarsza stan naszego zdrowia.

Telefon komórkowy i komputer są obecnie dostępne i powszechne, tak że bez nich wiele osób nie wyobraża sobie normalnego funkcjonowania. Tymczasem kobiety w ciąży powinny ograniczyć korzystanie z urządzeń emitujących szkodliwe promienie. Istnieją przypuszczenia, że dzieci kobiet, które w czasie ciąży często używały komórki są nadpobudliwe. Kobiety ciężarne powinny zadbać o spokój i relaks, dlatego wskazane jest przebywanie na świeżym powietrzu, a nie częste siedzenie przed komputerem.

Internet daje właściwie nieograniczone możliwości. Człowiek za jego pomocą zmienia świat, ale także na nowo kształtuje własną osobowość. Internet to przestrzeń, w której możesz być, kim tylko zechcesz. Póki podawanie nieprawdziwych informacji na swój temat jest zabawą, nie ma niebezpieczeństwa. Groźnie robi się, jeśli zaczynasz wierzyć w wykreowany obraz siebie. Po jakimś czasie możesz już nie pamiętać, kim byłeś w „realu”. Jak na człowieka wpływa rzeczywistość wirtualna? Kiedy chaty, gry internetowe, cyberseks, pornografia i utożsamianie się z awatarami przybiera postać patologii, a kiedy można uznać wpływ Internetu za mieszczący się „w normie”?