woda z cytryną

Pierwszy napój po przebudzeniu może być najprostszym sposobem na uzupełnienie płynów po całej nocy. Gastroenterolog dr Joseph Salhab zdradził, po co sam najchętniej sięga o poranku. Potrzebuje zaledwie dwóch składników. Warto jednak zaznaczyć, że nie każdemu takie połączenie będzie służyć.

Szklanka ciepłej wody z cytryną to dla wielu osób stały punkt poranka. Dietetyczka Lauren Manaker postanowiła przez miesiąc sprawdzać, jak ten nawyk wpłynie na jej samopoczucie. Niektóre efekty ją zaskoczyły.