Kilka minut dziennie może zrobić różnicę. Taki wysiłek chroni przed chorobami
Od lat słyszymy, że dla zdrowia trzeba się ruszać. Nowe badania pokazują jednak, że liczy się nie tylko ilość ruchu, ale też jego intensywność. Nawet krótki, bardziej wymagający wysiłek może znacząco obniżyć ryzyko wielu chorób.
