zimno

Badania wskazują, że głębokie oddychanie i terapia zimną wodą to techniki, które mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób zapalnych. Redukują prawdopodobieństwo zachorowania na raka, cukrzycę, choroby serca czy Alzheimera. Na czym polega terapia Icemana?

Niskie temperatury potrafią skutecznie zniechęcić do wychodzenia z domu. Zamiast spacerować na mrozie, czasem lepiej zostać w domu pod kocem. W przypadku niektórych problemów zdrowotnych jest to wręcz wskazane, żeby nie doprowadzić do zaostrzenia choroby. Kto szczególnie powinien uważać?

Hipotermia, to stan, w którym temperatura ciała spada poniżej 36,6 stopni Celsjusza, jeżeli osiągnie 28 stopni zagraża ludzkiemu życiu. Najbardziej narażone na hipotermię są osoby, które przez dłuższy czas przebywają w niskich temperaturach. Do hipotermii najszybciej dochodzi w zimnej wodzie, która może doprowadzić do wychłodzenia nawet 20 razy szybciej niż powietrze. Według danych GUS co roku od 330 do nawet 600 osób w Polsce umiera z powodu hipotermii. Jakie są objawy hipotermii?

Wychodząc na mróz, zwykle nie czujemy się zbyt komfortowo. Jest nam nieprzyjemnie. Nasza skóra sztywnieje, a nasze ciało zaczyna drżeć w reakcji na chłód. Często wtedy zaciskamy ubranie wokół ciała, próbując zatrzymać ciepło. Chcemy wówczas jak najszybciej znaleźć się w ciepłym pomieszczeniu lub pod kocem. Dlaczego tak się dzieje? Do jakich reakcji dochodzi, kiedy słupek rtęci zaczyna mocno spadać? Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO. Zobacz też: Co dzieje się w twoim organizmie, gdy masz raka?

Niektóre „fakty” na temat sposobów na pozostanie przy zdrowiu zimą są tak samo prawdziwe, jak istnienie Człowieka Śniegu. Problem w tym, że wierząc w nie, nie tylko narażamy nasz budżet na szwank, ale dodatkowo wystawiamy organizm na ryzyko infekcji. Okazuje się, że niskie temperatury działają dokładnie odwrotnie. Liczba produkowanych komórek, których zadaniem jest zwalczenie infekcji, zwiększa się, kiedy przebywamy na zimnie. Jak pokazują badania, wirus przeziębienia najlepiej rozwija się w dość wysokiej temperaturze, a o taką trudno na zimowym spacerze.