Tak upały wpływają na jelita. Stąd kłopoty w toalecie według lekarki

Jak wyjaśnia dr Suzanne Wylie, lekarka rodzinna i doradczyni medyczna IQdoctor, wysokie temperatury nie wywołują biegunki bezpośrednio. Problem pojawia się przede wszystkim dlatego, że organizm w czasie upałów traci więcej płynów.

Intensywne pocenie się może prowadzić nawet do niewielkiego odwodnienia, a to wystarczy, by zaburzyć pracę jelit. U jednych osób skutkuje to przyspieszeniem pasażu jelitowego i częstszymi wypróżnieniami, u innych spowolnieniem pracy przewodu pokarmowego i zaparciami.

Na pracę układu pokarmowego wpływają również codzienne wybory żywieniowe. W gorące dni częściej sięgamy po mrożoną kawę, słodkie napoje, alkohol czy potrawy z grilla. Tego typu produkty mogą podrażniać przewód pokarmowy lub pobudzać jelita, zwłaszcza u osób z wrażliwym układem trawiennym.

Szczególnie ostrożni powinni być pacjenci cierpiący na zespół jelita drażliwego (IBS) czy nieswoiste choroby zapalne jelit. U nich wysoka temperatura i odwodnienie mogą nasilać dolegliwości. - U osób z chorobami przewodu pokarmowego wysoka temperatura może sprawiać, że dolegliwości stają się bardziej odczuwalne. Odwodnienie zaburza prawidłową pracę jelit, a sam upał stanowi dodatkowe obciążenie dla organizmu - wyjaśnia ekspertka.

Jeśli podczas fali gorąca pojawi się biegunka, organizm traci jeszcze więcej wody i elektrolitów. Może to prowadzić do szybkiego pogorszenia samopoczucia i nasilenia objawów odwodnienia. Lekarze zwracają uwagę, że w czasie upałów szczególnie ważne jest regularne picie wody. Nie warto czekać, aż pojawi się uczucie pragnienia, ponieważ może ono świadczyć o tym, że organizm już zaczął odczuwać niedobór płynów.

Eksperci przypominają, że podczas upałów odwodnienie może rozwijać się znacznie szybciej niż w chłodniejsze dni, dlatego nie warto bagatelizować niepokojących objawów. - Podczas fali upałów organizm traci więcej płynów wraz z potem. Nawet niewielkie odwodnienie może zmienić sposób funkcjonowania jelit - podkreśla dr Wylie.

Wysoka temperatura sprzyja także namnażaniu się bakterii w żywności. Produkty pozostawione poza lodówką znacznie szybciej się psują, dlatego latem częściej dochodzi do zatruć pokarmowych. Eksperci przypominają, aby szczególną uwagę zwracać na sposób przechowywania jedzenia podczas pikników, grillów czy podróży. Nieprawidłowo przechowywana żywność może powodować biegunkę, bóle brzucha i wymioty.

Jeżeli biegunka jest nasilona, utrzymuje się przez dłuższy czas lub towarzyszy jej krew w stolcu, silny ból brzucha albo objawy odwodnienia, takie jak zawroty głowy, dezorientacja, znacznie rzadsze oddawanie moczu czy bardzo silne pragnienie, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.

Źródło: Tyla