To najzdrowsza przyprawa świata. Spowalnia wzrost komórek nowotworowych

Oregano charakteryzuje się małymi, intensywnie zielonymi listkami i charakterystycznym, pieprznym zapachem. Choć najczęściej kojarzy się z kuchnią włoską, warto włączyć je również do codziennej diety Polaków. Można nim przyprawiać dania mięsne, warzywne, zupy, sosy, a nawet pieczywo.

Często traktowane jest wyłącznie jako przyprawa, ale w rzeczywistości skrywa ogromny potencjał zdrowotny.

Zawiera m.in.:

• witaminy: A, C, E, K oraz witaminy z grupy B,
• minerały: żelazo, wapń, magnez, potas, cynk,
• błonnik pokarmowy,
• garbniki i fitoskładniki,
• olejki eteryczne, w tym karwakrol i tymol - naturalne substancje o działaniu przeciwzapalnym, przeciwwirusowym i antyoksydacyjnym.

Te związki neutralizują wolne rodniki - cząsteczki, które przyczyniają się do uszkadzania komórek, przyspieszają starzenie się organizmu i mogą inicjować rozwój chorób cywilizacyjnych, w tym nowotworów.

Badania naukowe potwierdzają, że oregano nie tylko wspiera odporność, ale może także wykazywać działanie przeciwnowotworowe. Artykuł opublikowany na łamach "Phytotherapy Research" sugeruje, że wyciągi z oregano mogą być skuteczne w spowalnianiu wzrostu komórek nowotworowych m.in. w raku piersi, wątroby, płuc i prostaty.

Szczególnie obiecujący jest karwakrol - główny składnik olejku eterycznego z oregano. Naukowcy z Long Island University wykazali, że związek ten może wywoływać apoptozę, czyli zaprogramowaną śmierć komórek nowotworowych, bez naruszania zdrowych tkanek.

Oregano może przynieść ulgę nie tylko osobom z chorobami nowotworowymi. Regularne spożywanie ziela, a szczególnie olejku z oregano, wykazuje korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Badania sugerują, że pomaga:

• obniżyć poziom "złego" cholesterolu LDL,
• zmniejszyć ryzyko miażdżycy, zawału i udaru,
• działa wykrztuśnie i rozkurczowo " pomocne przy kaszlu, zapaleniu oskrzeli, astmie i infekcjach górnych dróg oddechowych.

Lebiodka pospolita sprawdza się również jako domowy środek wspierający trawienie.

Napar z oregano:

• łagodzi wzdęcia, niestrawność i skurcze jelit,
• poprawia perystaltykę przewodu pokarmowego,
• pomaga przy biegunkach i przeziębieniach,
• działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie.

Jak przygotować herbatkę z oregano?

• Zalej 2 łyżeczki suszonego oregano około 500 ml wrzątku.
• Przykryj i zaparzaj przez około 15 minut.
• Pij przed posiłkiem (przy problemach trawiennych) lub kilka razy dziennie w czasie infekcji.

Napar jest szczególnie polecany osobom, które często chorują, mają obniżoną odporność lub zmagają się z nawracającymi problemami układu oddechowego.

Marta Słupska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródło: WP abcZdrowie